단백질 쉐이크 먹으면 근육 더 빨리 생겨?

아님 근손실이 좀 더 느리게 오게 하는 건가?

[쀼1]

단백질 필요한 이유가 운동후 근육이 회복하면서 생성되는데 사용 되기 때문인데
1차적으로 근력운동을 안하면 단백질 백날 먹어도 근육 안생겨
근손실은 근력 운동을 안했을 때 오는게 근손실이고
그러니까 운동을 안하면 근손실은 오는게 당연한거고 단백질을 먹고 안먹고는 큰 의미 없다고 봐
결국 운동 안하면 단백질 먹고 안먹고 따지는 의미 없어

[글쓴쀼]

엉 난 운동 하고 있어서 먹을까 하는데 효과가 크나 싶어서~

[쀼2]

단백질도 필요량 이상 먹으면 효과 더 이상 없어
필요량 만큼을 일반식 단백질로 채워주면 먹을 필요 없어
닭가슴살 매번 먹기 귀찮아서 편하게 하루에 한번 먹고 싶으면 추천!!
어차피 몸에서 받아들이는 단백질 양은 정해져 있으니까 닭가슴살 보다 효과가 좋고 그런 건 없어 !!

[글쓴쀼]

아 진짜?? 좋은 정보 고마워!!