호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
l조회 481l
근육만드려고 원래식단중간에 단백질선식이나 계란 닭가슴살을추가로먹었다면 운동안하는날은 그런거빼고 원래식단대로만 섭취해도 괜찮아?


 
쀼1
운동을 꾸준히 하는 중이라면 먹는게 좋아
한 번 씩 하루 안 하는 거면

4년 전
글쓴쀼
주5회이상가긴해,,,ㅜ 그냥 먹어야겠다,,, 일주일에하루라도 안먹고싶었는데
4년 전
쀼3
단백질을 닭만 먹는거 아니지 ??
소고기, 돼지고기 기름적은 부위, 참치, 연어, 고등어, 두부 등등 대체할 단백질은 진짜 많아 특히 소고기 스테이크는 비싸긴 하지만 맛없단 소린 절대 안나올걸...

4년 전
글쓴쀼
내가 육류를잘못먹어,,,,ㅜㅜ 집에소고기도 사놨는데 도저히 비위상해서 단백질시리얼이나 선식같은건 그나마먹겠어서 주로그걸먹긴하는데 돼지고기도 비계많이있는부분은잘못먹고 그나마닭가슴살,생선은 먹는편,,, 두부도비려서못먹고ㅜㅜ 편식쟁이인 내가 문제긴한데 운동안하는날은 안먹어도되면 안먹으려고했지 ㅜㅜ
4년 전
글쓴쀼
이렇게고기를싫어하니까 근육량이 그모양인것같기도하곸ㅋㅋㅋㅜ 고치긴해야겠네,,,,
4년 전
쀼4
글쓴이에게
그럼 힘들긴 하겠다 ... 쓰니는 단백질 보충제를 사서 매일 말고 격일이나 삼일에 한번 먹는 것도 방법일 거 같아

4년 전
글쓴쀼
4에게
웅웅 알려줘서 고마웡!

4년 전
쀼2
먹엉 몸무게이상은 챙겨먹어야지
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3   키보드
날짜조회
다이어트 50키로에서 73키로 됐는데..11 06.28 10:18904 0
다이어트 Pt 개인카톡도 해줘???10 06.28 19:52492 0
다이어트 똥 안 싼지 3일 됨 ㅜㅜ5 06.28 15:32254 0
다이어트 나처럼 몸무게 고무줄 심한 쀼 잇어??7 06.29 10:16174 0
다이어트 150cm인데 ㅇㅅㅍ ㅇㅌ정도 되려면 몇키로 되어야할까..5 06.29 14:14241 0
다이어트 정체기 스트레스라서 하루 굶었더니3 03.30 12:10 485 0
다이어트 식단 운동 잘지키는데 1주일째 똥 못쌌으면 몸무게 그대로인거 정상이야?3 03.30 12:10 266 0
다이어트 샐러드 먹을 건데 치킨텐더 오바지ㅎ1 03.30 12:08 193 0
다이어트 163에 58이면 뚱뚱이야..?19 03.30 12:00 720 0
다이어트 점심으로 카페 조각케이크 둘이서 하나 나눠먹는 거 괜찮을까?8 03.30 11:49 238 0
다이어트 스쿼트 할때 나만 무릎 거려?11 03.30 11:31 521 0
다이어트 다이어트 다짐 하자마자 생리 터져버린 그 허무함을 아십니까?ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ2 03.30 11:20 197 0
다이어트 일주일동안 운동해도 근육량때매 몸무게 안줄어들수그 있어. .?4 03.30 11:20 342 0
다이어트 제로 칼로리 음료들 다이어트에 안 좋다는 거 모르겠어3 03.30 11:14 622 0
다이어트 다이어트 보조제 추천좀4 03.30 11:04 345 0
다이어트 손으로 발목잡히는 쀼들 스펙이 어떻게 돼?4 03.30 11:03 221 0
다이어트 생리할 때 1-2키로 찔 수도 있나...?4 03.30 10:49 231 0
다이어트 주말 치팅데이 했더니 1키로 쪘다 ㅠㅠ1 03.30 10:24 161 0
다이어트 생리를 안하는 것도 문제지만 난 너무 자주해,,8 03.30 10:21 160 0
다이어트 나어제 이렇게 먹었는데 살이 더 쪗어...18 03.30 09:53 1186 0
다이어트 식단 조절 했다가 위염+역류성 식도염 온 쀼 있니 ㅠㅠㅠ7 03.30 09:48 280 0
다이어트 운동의 효과가 큰건가1 03.30 09:45 188 0
다이어트 식단 한 번만 봐주라ㅠㅠ 이러면 빠지겠지?14 03.30 09:08 307 0
다이어트 집에서 할수 있는 근력운동 03.30 09:03 52 0
다이어트 아... 어제 저녁에 미쳐서 폭식했더니1 03.30 08:42 216 0
전체 인기글 l 안내
6/30 8:58 ~ 6/30 9:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위