운동못하는날은 굳이 단백질안챙겨먹어도돼?

근육만드려고 원래식단중간에 단백질선식이나 계란 닭가슴살을추가로먹었다면 운동안하는날은 그런거빼고 원래식단대로만 섭취해도 괜찮아?

[쀼1]

운동을 꾸준히 하는 중이라면 먹는게 좋아
한 번 씩 하루 안 하는 거면

[글쓴쀼]

주5회이상가긴해,,,ㅜ 그냥 먹어야겠다,,, 일주일에하루라도 안먹고싶었는데

[쀼3]

단백질을 닭만 먹는거 아니지 ??
소고기, 돼지고기 기름적은 부위, 참치, 연어, 고등어, 두부 등등 대체할 단백질은 진짜 많아 특히 소고기 스테이크는 비싸긴 하지만 맛없단 소린 절대 안나올걸...

[글쓴쀼]

내가 육류를잘못먹어,,,,ㅜㅜ 집에소고기도 사놨는데 도저히 비위상해서 단백질시리얼이나 선식같은건 그나마먹겠어서 주로그걸먹긴하는데 돼지고기도 비계많이있는부분은잘못먹고 그나마닭가슴살,생선은 먹는편,,, 두부도비려서못먹고ㅜㅜ 편식쟁이인 내가 문제긴한데 운동안하는날은 안먹어도되면 안먹으려고했지 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

이렇게고기를싫어하니까 근육량이 그모양인것같기도하곸ㅋㅋㅋㅜ 고치긴해야겠네,,,,

[쀼4]

글쓴이에게
그럼 힘들긴 하겠다 ... 쓰니는 단백질 보충제를 사서 매일 말고 격일이나 삼일에 한번 먹는 것도 방법일 거 같아

[글쓴쀼]

4에게
웅웅 알려줘서 고마웡!

[쀼2]

먹엉 몸무게이상은 챙겨먹어야지