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식단조절할때는 생각보다 걱정할 일이 별로 없다 잘 따져 먹는 게 중요하며 인스턴트음식, 군것질만 멀리해도 살이 빠진다 적당히 간이 슴슴한 일반식이면 OK! (실제로 쓰니는 샤브샤브, 월남쌈, 보쌈 등을 즐겨먹으며 한 달에 10키로를 감량했다!) 또 이 방법이 훨씬 좋은 게 동일한 몸무게에서 굶었을 때보다 더 빨리 빠지고 건강하게 뺐다! 진짜 중요한 것! 우리 몸은 멘탈의 영향을 매우 많이 받는다!!! 불안한 마음, 조급한 마음은 다이어트를 잘하고 있음에도 살이 뎌디게 빠지게 한다ㅠㅠㅠ 급격하게 올라간 스트레스는 오히려 붓고 지방을 쌓게하는 요인이 된다!!! 제일 중요햇!!! 모두 건강하고 해피해피한 다이어트 하자!!!🧡🧡
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