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체지방량 많은 하체비만은2 l 다이어트
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척추골반 틀어짐+부종+체지방률 높은 하체비만인데 

적게 먹고 스트레칭+유산소하는게 답일까 

 

유튜버들 따라서 스쿼트 런지 하면서도 허벅지랑 코어 근육 희미해서 그런지 무릎 아프고 자세도 안좋은 것 같아서...

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쀼1
ㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ 절대로
4년 전
쀼2
제발 병원가서 골반부터 교정 받아 틀어진 상태에서 하면 더 아파 진짜로 제발
4년 전
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혹시 지금 한국이 아니신가요!?
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