다이어트 방법 골라주고 가면 5kg빠진다❤️

1. gm다이어트 7일 

2. 문별 다이어트 3일 

3. 아이유 다이어트 3일 

4. 전효성 다이어트 3일 

5. 샨토끼 다이어트 3~7일 

 

6~7키로 빼고 나니까 요즘 느슨해진 것 같아서 며칠만 식단 제한있는 다이어트 해서 위 줄이려는데 뭐가 제일 효과 좋을까? 방법 골라주고 가면 몇키로 빠졌는지 후기 가져올게!!😊 그리구 여기있는 다이어트 해본 쀼들 있으면 어땠는지 알려주라~!~! 공유하쟈

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3번!

[쀼4]

난 아이유 다이어트 별로 효과 없어떠ㅜㅜ

[글쓴쀼]

헉 며칠에 몇키로 빠졌어?ㅜㅜ

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그나마 1

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저 다이어트 방법들 일반인은 위험한 거 아니야?

[글쓴쀼]

왜...? 말그대로 단기간에 효과보고 그 이후로 보식하려고 했는데ㅜㅜ

[쀼11]

그러니까 그 단기간에 효과를 보려고 몸을 혹사하는 거잖아 아주 제한적인 식단으로 하는 거 아니야? 그 제한적인 식단으로 지방만 빠지는 게 아니야 근육도 빠지고 뼈골도 다 빠지는 방법이야

[글쓴쀼]

밑댓

[쀼14]

글쓴이에게
그 계속 먹었다는 게 그냥 일반인이 먹은 평균 2000칼로리 말하는 거야?

[글쓴쀼]

14에게
웅 요즘 2000 위아래로 먹고 있어! 그 전에 절식할 땐 600칼로리 이하로 먹었구

[쀼16]

글쓴이에게
지금 몇 살이야?

[글쓴쀼]

16에게
대학생~

[쀼20]

글쓴이에게
절대로 25살 이상 넘어가서는 이런 거 하지마ㅠㅠㅠ... 알았지

[글쓴쀼]

20에게
기준이 25살인 이유 물어봐도 될까??

[쀼24]

글쓴이에게
25살이 평균적으로 사회초년생이고 20살부터 몸의 노화가 시작되는데 노화+일을 하면서 생기는 잔병치레=관절이 약해짐 이라고 생각을 했어!

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백퍼 요요옴

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2

[글쓴쀼]

나 그 전에도 초절식 다이어트 하고 요즘 계속 먹었는데 유지중이야! 운동도 같이 하는중ㅎㅎ

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하지마 ㅜㅜ 더 찐다...

[글쓴쀼]

윗댓!

[쀼10]

나같으면 걍 지금 식단에서 양을 줄일듯.. 연옌 다요트 몸에 진짜 안좋아 지금은 몰라도 나중에 문제됨

[쀼12]

22양을 줄여봐

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[글쓴쀼]

원래 먹던 양도 저 식단들이랑 비슷해서... 요즘 자꾸 배달음식이 먹고 싶어서 정해둬야 안 먹을 거 같더라구ㅠㅠㅠ

[쀼15]

4 몸 상해...

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[글쓴쀼]

단기간으로 하는 중이얌? 효과좋닝ㅎㅎㅎ

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[쀼22]

식단 자세히 알려줄 수 있을까? 참고하고싶어서ㅠㅠ

[쀼21]

난 간헐적 단식이 짱이었어