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나 운동 이렇게 하고 있는데 어때?💪🏻💪🏻6 l 다이어트
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운동 전 스트레칭 하고! 

저렇게 하고

나 운동 이렇게 하고 있는데 어때?💪🏻💪🏻 | 인스티즈 

 

 

아니면 가끔씩 운동장 한시간 반걷고 삼십분 조깅처럼 뛰고  

스쿼트는 매일 하고 있어! 아직 8일차야..ㅎ

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쀼1
딱 정석인 것 같아
4년 전
쀼2
한 시간 남짓인가?
4년 전
글쓴쀼
스트레칭 포함해서 한시간 조금 넘어!! 처음에 너무 적나해서 추가하려고 했는데 근력없는 지방덩어리라 저것도 힘든 ㅎ 운동시간을 나눠서 두번 할까?? 슬로우버피 이런거!
4년 전
쀼4
아니아니 괜찮은 것 같아! 여기에서 이제 정체기 오면 거기서 더 늘려 그게 더 효과적일 것 같아ㅏ
4년 전
글쓴쀼
오오 ㅎㅎㅎㅎ고마워!
4년 전
쀼3
전신 운동 하나 있으면 좋겠당 칼소폭이나 환골탈태
4년 전
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