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위에 두개는 근력운동이얌 내가 영혼탈곡이랑 환골탈태하고 오늘 울 뻔 했거든... 다이어트가 넘 하기싫은거야... 내가 장기적으로 다이어트하는거라 갑자기 오늘 넘 빡세지 않으면서 딱 적당할 정도인...? 운동을 골라봤는데 이정도만 운동해도 충분할까ㅜㅠㅠ 근육량이 줄어들진 않겠지...? 늘어나는건 바라지도 않아ㅠㅠ

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쀼1
장기적으로 하는거면 천천히 늘려보는건 어때 ? 첫날부터 많이하면 지치고 힘들어서 나도 처음엔 유산서 30분 일주일이나 며칠단위로 운동 한개씩 늘려줬어!! 그래ㅓㅅ 3주째 열심히 하는중!
4년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠㅠ그래야게땅 처음부터 넘 힘들게하지 말구 천천히 조금씩 늘려봐야지... 고마워..🤍
4년 전
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