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내 목표는 59.3 > 49 

 

일단 기간은 한두달로 잡고있어! 

목표체중적고가면 내가 매주 월요일마다 호출해줄게!! 

 

 

- 잊지않기 위해 적어두는 내 루틴 

아침은 10시에 오버나이트요거트랑 사과 

점심은 1시 30분에 일반식에 밥 반공기 

저녁은 5시 30분에 다빼주스 

 

운동은 5000보 이상 걷기 

줄넘기 30분이상 하기 

물 하루에 1.5L이상 마시기

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쀼1
나!
4년 전
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