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근력운동 조금하고 유산소 마아아아않이 하는거 어때?4 l 다이어트
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근력운동을 아예 안하진 않을거고...! 적당히!! 유산소 많이한다고 나쁜거 없지...?

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쀼1
응응 좋아
4년 전
글쓴쀼
일단 지방을 빨리 빼고싶어서 유산소를 거의 6~70으로할건데 유산소 많이한다고 혹시 근손실 많이 오고 그런거 있니...?
4년 전
쀼2
근손실은 잘 모르겠다 ㅠㅠ 혹시 불안하면 운동하고 단백질 먹어줘! 단백질은 운동하고 나서 섭취해주면 살 안 붙는다고 들었어!!
4년 전
글쓴쀼
고마웡!!
4년 전
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