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식단은 '배부르면 그만먹기' 이거 절대 아님16 l 다이어트
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배부르기 전에 '더이상 배가 고프지 않으면' 그만먹기가 맞음...ㄹㅇ...

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쀼1
ㅇㅈ
4년 전
쀼2
ㄹㅇ
4년 전
쀼3
배부르면 살찜 딱 허기가 사라질 정도만..
4년 전
쀼4
ㅇㅈ 이거닼ㅋㅋㅋ
4년 전
쀼5
실제로 먹다가 배고픔느낄때 딱 멈추고 2분만 기다리면 포만감 확 밀려옴!!
4년 전
쀼8
오 이 방법 너무 조타...♥ 낼부터 해봐야쥐...!!!
4년 전
쀼9
진짜 뭐 먹을때 먹으면서도 배고플때 있잖아 그 때 진짜 급하게 많이 먹게 되는데 그 순간 음식이 꼬록~하면서 들어가서 급하게 채워지는 느낌 들거든? 그 때 딱 숟가락 내려 놓고 기다리면 포만감이 또 꿀렁~하면서 채워져ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
쀼10
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ꼬록 꿀렁 뭐옄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기욥ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ알써 낼부터 해볼게!!!! 나 진짜 숟가락 내려놓기 연습좀 해야대...고마워>o<
4년 전
쀼6
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
쀼7
진짜 어려워 이거...왜냐면 먹다보면 입이 터지기 마련이거든..ㅋㅋㅋㅋ난 맨날 다이어트음식으로 배불러야 그만둠...
4년 전
쀼11
크흑...뼈맞았따
4년 전
쀼12
ㅇㅈ 근데 그게 힘들지ㅠ 오늘 저녁도 야채볶음 배부르게 먹었다,,
4년 전
쀼13
아하
4년 전
쀼14
ㅇㅈ
4년 전
쀼15
근데 배부르면 그만먹기 하고 간식+야식 끊기도 난 효과 있었음! 배부르기 전에 그만 놓으면 나중에 너무 허기지기도 해씀 ㅠㅠ 물론 개인차 있겠지만!
4년 전
쀼16
포만감 들면 안되는듯
4년 전
   
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