호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 헤어 성형잡담 성형후기 명품 정석 다이어트
나 오늘 식단이랑 탄단지 비율 어땡??4 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 400l

나 오늘 식단이랑 탄단지 비율 어땡?? | 인스티즈

 

 

아침: 우유+밸런스밀 블랙 (검은콩), 닭가슴살스테이크, 참치캔 3/4 

점심: 사과 3/4개, 계란후라이 1개, 요플레 하나 

 

이렇게 먹었어!!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
움 잘 했는데 당 조금 줄이고 탄수 쪼꼼만 늘려도 될 것 같아!ㅎㅎ 과일이나 요거트 대신 통밀빵 고구마 이런 거 쪼꼼 먹는 거 어때? 그럼 완벽할 듯ㅎㅎ
4년 전
글쓴쀼
옹 고마워!!! 낼은 고구마 먹어야겠다ㅎㅎㅎ 조언 고마웡🥰
4년 전
쀼2
계란 후라이보단 삶은 계란!
4년 전
글쓴쀼
꺄 고마웡!!! 내가 계란 덕후라 매일매일 반숙란 두세개씩 먹어가지구 질려서 오늘은 후라이 먹었당ㅎㅎ낼부터 다시 삶은계란 먹어야징😋
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍25 10:52595 0
다이어트 72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게23 09.29 09:552253 7
다이어트 나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ5 09.29 11:08198 0
피부 여드름 제발 도와줘,,7 09.28 23:53362 0
뷰티보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨 5 09.29 12:34170 0
다이어트 땅끄부부 칼소폭 비슷한 홈트 없을까ㅠㅠ 20분이내5 04.08 00:48 430 0
다이어트 층간소음 없이 할만한 유산소 홈트 없낫ㅜㅜ2 04.08 00:41 341 0
다이어트 익들아 나 다이어트 진짜로 성공하고싶은데 어떻게 하면 될지 조언좀 해줘ㅜㅜㅠ3 04.08 00:31 191 0
다이어트 익들아 나 다이어트 진짜로 성공하고싶은데 어떻게 하면 될지 조언좀 해줘ㅜㅜㅠ1 04.08 00:30 69 0
다이어트 요즘 배가 안고파서 의도치 않게 1일 1식 다이어트 중...3 04.08 00:30 268 0
다이어트 아침에 운동전에 탄수화물 대체 뭐먹어야하지??2 04.08 00:28 192 0
다이어트 이거도 뱃살 빠진거라고 볼 수 있나...5 04.08 00:27 207 0
다이어트 167에 57인데 다이어트 한약 먹을까?9 04.07 23:59 442 0
다이어트 59에서 55,.,..어케가잉..ㅠㅠㅠ 04.07 23:52 104 0
다이어트 쀼들아ㅠㅠ 나 허리 뒷부분? 척추부분이 너무 휜 거 같은데 봐줄 쀼들 있니...? 조금 .. 26 04.07 23:43 148 0
다이어트 내가 항상 다이어트 실패하는 이유가...20 04.07 23:20 1073 0
다이어트 칼소폭 시리즈 추천 해주고 가주라💖2 04.07 23:14 203 0
다이어트 머드스콘같은 스콘 매일 먹어도돼?2 04.07 23:14 548 0
다이어트 슬로우버피랑 칼소폭2중에 머가 더 효과 좋아?2 04.07 23:10 545 0
다이어트 앞으로 5키로 더 빼는게 목표인 쓰니의 저녁식사 409 04.07 23:01 976 0
다이어트 나 금토일 먹고 2키로 찐 거 아직 못 돌렸는데 내일부터라도 하면 급찐급빠 가능...?1 04.07 22:58 116 0
다이어트 164에 53키로 스펙어떤것같아...?10 04.07 22:55 590 0
다이어트 비용 상관없는데 살빼는 약이든 뭐든 뭐 없을까13 04.07 22:54 250 0
다이어트 키 168 / 체중 55 어때??4 04.07 22:53 262 0
다이어트 내일 링피트 온당 04.07 22:53 61 0
처음이전2372382392402412422434244245246247248다음끝
검색  새 글 (W) 
급상승 게시판 🔥
수빈 KT BL웹툰 샤이니 키움
전체 인기글 l 안내
9/30 23:00 ~ 9/30 23:02 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)