이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
인스티즈내 성형외과 이름 언급은 금지되어 있어요
l
공지가 닫혀있어요
l
열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티
다이어트 잡담
전체 카테고리
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
명품
정석 다이어트
뷰티잡담
화장품
화장법
피부
헤어
패션잡담
피어싱·헤나
렌즈·안경
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
식단 좀 봐주라ㅠ
2
l
다이어트
새 글 (W)
4년 전
l
조회
130
l
다이어트 초보자인데.. 어떻게 해야할지 모르겠어서ㅠㅠ 식단을 12시간공복(저녁9시~아침9시), 아침- 파프리카하나or오이하나, 무가당요거트 100g 점심- 일반식 반 저녁- 안먹거나, 서브웨이 베지 (피클,할라피뇨,올리브빼고, 소스 -올리브오일,후추)or 샐러드 먹거든? 이렇게 하는게 맞는건가...? 처음이여서 이게 잘 맞는건지 모르겠어서ㅠㅠ 식단추천도 받아욥..
이런 글은 어떠세요?
현재 논란중인 층계 숫자표시.JPG
이슈 · 7명 보는 중
"어른들 외면하는데…" 실종 아이 찾아준 세종 초등생들
이슈 · 2명 보는 중
광고
파워링크
24살에 노후자금 걱정하는 AOA 찬미
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
"안세영에게 1500만원이나 들여 한의사도 붙여줬는데 어떻게 그런 소릴 하는지" 배드민턴 협회장 작심발언
연예 · 1명 보는 중
아니 배라 이게 뭐야.. 환불각임?
일상 · 12명 보는 중
정보/소식
과잉경호 필요해 보이는 변우석 입국 현장
연예 · 5명 보는 중
광고
파워링크
요즘 대학가에 부는 바람.jpg
이슈 · 19명 보는 중
비가 너무 많이 와서 당일 연차 쓴다는 신입사원 이해돼?
이슈 · 7명 보는 중
내기준 여돌 직캠 top6
연예 · 9명 보는 중
시청역 사망자 가게 사장 인터뷰 떴네
일상
광고
파워링크
최초공개된 청담동 신축 100억 아파트 거실뷰.jpg
이슈 · 11명 보는 중
아빠가 고양이 사진 보내라고 또 협박 들어옴
이슈 · 17명 보는 중
쀼1
아침에 탄수화물 100그람 추가하구 전반적으로 단백질 쫌 더 먹으면 좋을 것 같아ㅎㅎ 계란 닭가슴살 이런 거!
4년 전
글쓴쀼
아하 고마워잉!!
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
분류
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
다이어트
다이어트하기 딱 좋은 계절 🍂 함께할 공쥬들 모여라 🤍
29
09.30 10:52
873
0
다이어트
72->45까지 뺀 다이어터로서 소신발언할게
23
09.29 09:55
2450
7
다이어트
나 5년동안 84->65조절했는데 60될려면 어케해야해 ㅠㅠ
5
09.29 11:08
269
0
뷰티
보통 익들 여드름 나면 며칠정도 가? 하.. 나 거의 2주됨
5
09.29 12:34
227
0
다이어트
직장에서 헬스장까지 걸어서 45분인데 걸을까 말까
7
09.30 15:46
156
0
다이어트
다이어트 어플 다들 뭐 쓰고 있어~?
3
09.30 19:39
113
0
다이어트
양조절 되면 먹고싶은거 다 먹어도 살빠짐
2
09.29 10:48
229
1
성형
나 광대치면 효과볼까?
4
09.29 15:06
158
0
다이어트
주 2회 헬스 한다고 하면
4
09.29 18:59
192
0
다이어트
오늘 이거 과식일까
2
09.29 20:10
200
0
성형
얼굴 볼살 마음에 안드는데
2
09.29 23:10
141
0
다이어트
20살이면 피부과 시술 비추?ㅜ
2
09.30 14:39
128
0
다이어트
다들 3개월 다이어트 한다고 치면 몇키로 목표로 잡아!?
2
09.30 17:56
86
0
화장품
제발 이런 색 립이랑 블러셔 좀 찾아조‼️🥹🥹
8
0:49
75
0
뷰티
(혐주의!!) 얘들아 내 피부 여드름 이상태인데 나 어떡해..? 죽고싶어
2
09.29 09:18
166
0
다이어트
내 목표 163.5에 54거든ㅜㅜ
6
04.08 12:10
225
0
다이어트
와 양파버섯 볶음 너무 맛있어
6
04.08 12:10
208
0
다이어트
살빼기 전에는 몰랐는데 지금은 이해된다ㅜ
04.08 12:10
145
0
다이어트
홈트 근력운동 추천 받습니다💚
04.08 12:04
91
0
다이어트
158 49->47~46 얼마나 걸릴까??
4
04.08 11:54
332
0
다이어트
뭐지? 오늘 근력하는데 자극이 하나도안와...
4
04.08 11:52
157
0
다이어트
칼소폭처럼 빡센 운동하는 쀼들 ㅅㄹ기간에 어떻게 해...?
13
04.08 11:52
355
0
다이어트
156/50 보통??
6
04.08 11:50
199
0
다이어트
하루 굶었는데 몸무게가 그대로야
04.08 11:46
194
0
다이어트
다이어트 18일 찬데 치팅 가져도 돼?
3
04.08 11:45
164
0
다이어트
다이어트 18일차 9키로 감량했는데
18
04.08 11:41
627
0
다이어트
아 살빠지기 시작했는데 생리라니ㅜㅜ
1
04.08 11:30
122
0
다이어트
배송빠른 쇼핑몰있오?
1
04.08 11:27
150
0
다이어트
다이어트할때 저녁밥대신 통밀빵이나 군고구마 갯수
10
04.08 11:26
652
0
다이어트
생리 일주일 전인데
04.08 11:13
87
0
다이어트
원래 하루 두끼 먹는데 아침 먹어버렸다ㅠ
04.08 11:13
61
0
다이어트
하루에 1100칼로리 정도 먹는데 어때??
9
04.08 11:10
353
0
다이어트
보통-> 마름까지 빼본 익들아 한달에 몇키로 정도 빠졌어??
5
04.08 11:01
583
0
다이어트
다이어트중인데 에그드랍 어때?
2
04.08 10:55
925
0
다이어트
저녁에 닭가슴살이랑 미주라토스트 어땡??
1
04.08 10:20
290
0
처음
이전
237
238
239
240
241
4242
243
244
245
246
247
248
다음
끝
검색
새 글 (W)
전체 신설 메뉴 🎉
탈모
5일 전
자동차
5일 전
ㄱ
허티
5일 전
사회복지사
5일 전
혁오
5일 전
유부
5일 전
오피셜히게단디..
5일 전
전체 인기글
l
안내
10/1 7:52 ~ 10/1 7:54 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
이슈·소식
[속보] 봉하마을 절벽 . . . 교사 사직원 제출
10
2
유머·감동
나이먹고 점점 안만나게 된다는 친구 유형.jpg
1
3
일상
공무원인데 왜 봉사의식이라도 가져야하는지 알겠음
5
4
이성 사랑방
나 지금 ㄹㅇ 비련한 여주처럼 터미널앞에서 비맞고서잇음
4
5
이슈·소식
대한민국 역사상 가장 잔인한 살인마 고유정
6
6
이슈·소식
블랙핑크 제니 인스타 업데이트 feat.가을뮤트
7
팁·추천
자취 10년 넘게 하면서 집 보러 많이 다녔는데 이런 집 진짜 처음 봄...
18
8
이슈·소식
군, 내일부터 사실상 아이폰 사용 금지"쌩돈으로 새폰 사라니" 간부들 반발
3
9
일상
곧 30대 되는 96인데 이게 제일 슬픈거 같음
20
10
팁·추천
새우장 간장게장은 먹을 수 있을 때 많이 먹어두셔야 합니다...
36
11
일상
00년생 직장인,,, 나 한 달 카드값 레전드닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
259
12
유머·감동
카프리썬 최악의 한수라는 반응 많은 것
42
13
이슈·소식
카라, 슈주, 샤이니는 2세대다 vs 아니다 당사자들 논란
4
14
이슈·소식
먹방 유튜버 줄줄이 사망… 몸 '이렇게' 병들어 갔을 것
19
15
일상
출근하는 사람들 다들 뭐하는 사람들인가요......
11
16
유머·감동
쿠우쿠우 갈 생각에 하루종일 설렌 사람ㅋㅋ
7
17
일상
만약 선크림을 창문에다가 발라두면
8
18
일상
어캐 이런 존만한 나라에서
2
19
야구
암표상들 다 죽었으면 좋겠다
1
20
야구
대박 롯데구단이 일본에도 있다고햐서 검샥햐봤는데
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위