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일주일동안 0.7키로 밖에 안빠졌는데9 l 다이어트
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인바디 근육량은 0.3늘고 체지방량은 1.2kg빠졌엉 너무 느린거 같아...

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쀼1
나 피티하는데 한달 1.3 빠졌어 ㅎㅎ 나두 근육량 늘고 채지방량 빠졌는데 이게 원래 진짜진짜 어려운거래... 흑흑
5년 전
글쓴쀼
ㅠㅜ 너무 조급하게 생각했나봥 같이 힘내자!!
5년 전
쀼2
일주일동안 근손실없이 체지방만 1.2키로면 겁나잘한건데,,,
5년 전
쀼3
나는 근력운동겁나하고 운동전후로 단백질아무리섭취해도 한달동안 체지방빠지니까 근손실일어났음,,, 쓰니진짜 잘하고있는거야 무게에 집착안해도돼
5년 전
글쓴쀼
고마워 쓰니얌!! 힘 얻고 간댜 너무 지부정적으로 생각했나봐👍
5년 전
쀼4
근육량 많이 늘었더.. 부럽
5년 전
글쓴쀼
꼬마웡><
5년 전
쀼5
우와 운동 뭐했어? 근육량 늘리고싶오
5년 전
글쓴쀼
사실 운동 그렇게 많이 한건 아닌데 빨리걷기(오르막길포함) 6km하고 땅끄 칼소폭 2, 스쿼트 30일 챌린지, 플랭크,슬로우버피 60~100회 정도씩 했어!
5년 전
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