내가 20-25kg 감량이 목표거든 ?

2월쯤부터 키 167에 71kg에서 지금까지 63-2kg까지 왔는데 먼가 .. 진짜 .. 지금은 정체기도 자주오고 살이 더디게 빠지는 느낌이야... 첨엔 수분이랑 막 해가지구 잘 빠졌는데 ㅠㅠ 요즘은 일주일에 1kg 빠질까 말까,,,, ㅠㅠㅠ 이게 맞나싶어... 

20kg 넘게 감량 한익들은 어땠는지 궁금해서 물어본다 .. 

 

(난 일반식 일절 안먹고 6시 이후 금식에 3끼 다 식단중이야!, 운동은 하루에 2만보는 넘게 걷고 간간히 스트레칭이랑 홈트 중이고!)

[쀼1]

일주일에 1키로면 한달에 4키로인데 잘하고있는거맞아

[쀼2]

나중에보통~날씬 체중까지빼면 한달에 1키로도안빠지는 시기도많이와

[글쓴쀼]

헉 진짜 ...? ㅠㅠㅠ나름 열심히 하는데 전보다 눈에 띄게 차이가 안나서 낙심하고 있었는ㄷㅔ 고마어 ㅠㅠㅠ 계속 열심히 해야겠다 🤍

[쀼3]

웅웅 정체기가와서 몇주 한달가까이도 안빠져도 무게신경쓰지말고 꾸준히 내페이스대로만하면 정체기는언젠가 깨지더라 화이팅하고 다이어트꼭 성공하길바랄께!!

[글쓴쀼]

고마워 쀼야 진짜 불안했었는데 안심된다 마음에 와닿는 조언 진짜 고마워!!!

[쀼4]

내가 봐도 넘 잘하고 있는 것 같아!! ㅎㅎ 처음에는 잘 빠지는데, 몸도 살을 계속 빼면 위기를 느끼니까.. 안 빼려고 하는 거겠지? 몸이 적응하게 두는 시간이다 생각하고 홧팅하자 ㅜㅜ

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 ㅠㅠㅠㅠㅠ 빨리 목표 몸매 되고 싶은ㄷ 잘 안따라오는거 같아서 속상했는데 진짜 고마어 ㅠㅜㅜ 🤍🤍 맞아 .. 내 몸도 적응해야지... 천천히 찐 살이라 큐ㅠㅠㅠㅠ