눈으로 보면 확실히 몸이 달라졌는데 (허벅지 떨어지고 뱃살 사라짐)

몸무게 차이는 1.4kg밖에 안빠졌어 근데 나는 몸무게를 줄이고싶은거거든 

지금까지 운동 격일로 일주일에 세번( 몸무게 줄이려면 식단해야 한다고 해서 빡세게 안함 하루 30분정도)식단 700칼로리로 했는데도 이러면 더 식단을 줄여야 하는건가... 지금 164 54 평범체중이야

[글쓴쀼]

참참 다이어트는 지금으로 일주일째야

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근육 생겼나봐

[글쓴쀼]

30분 운동해도 근육이 생기는구나ㅜㅜ 그냥 붓는거 방지용으로 가볍게 한건데...

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혹시 무슨 운동했어..? 난 눈바디에는 차이가 그닥 없어서ㅠㅠ 그리고 식단 너무 줄이면 오히려 더 안 빠진다고 하더라..!

[글쓴쀼]

나 그냥 30분동안 계속 뛰었어! 사람 없는 공터가서 우다다 뛰었어 힘들면 살짝 조깅하고
근데 내가 코로나 이후로 급찐한거 빼는거라서 붓기가 빠진거일수도 있어..! (혹시 드라마틱한 효과안나와서 실망할까봐 ㅜㅜㅜ)

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고마워💖

[글쓴쀼]

식단 너무 제한했나봐ㅜㅜ 답변 고마워

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나는 힙업 됐는데 몸무게가 소수점 자리도 변함 없이 매일 55.0이야 5일째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 진짜 기운 빠지지만 열심히 하려구...