어제 이만큼 먹었는데 왜 안빠질까?ㅠㅠㅠ

 

 

저거중에도 토마토2개 현미유부초밥 2개 두부 2조각 샐러드도 반정도 밖에 안먹었어ㅠ 운동을 제대로 안해서 그런가? 걷기 2시간 정도 했는데ㅠㅠ

[쀼1]

식단 조절 시작한지 얼마나 됐어? 원래 1주일은 해야 슬슬 효과 나타나 물론 이것도 사바사야
글구 단백질이 없네 탄수화물보다 단백질 섭취 많이 해줘야 효과 좋더라

[글쓴쀼]

고마워 댓글ㅠ난 이번주 월욜부터 시작했고 처음엔 잘 빠져서 이번주 2.8키로 빠졌어ㅠㅠ어제가 제일 적게 먹었는데 오늘 안빠져서 눈물 쥴쥴이야..오늘 고기 먹기로 했는데ㅠㅠ고마워 단백질 챙겨서 먹도록 할게!👍🏻👍🏻

[쀼2]

웅웅 고기 먹을 때 쌈장, 양념장은 너무 많이 먹지 말고!ㅎㅎ
화이팅해 난 저탄수화물고단백으로 먹었을때 3주 동안 5키로 빠졌었어 그리고 본인 원래 체중이랑 체질에 따라서도 감량률이 다르니깐 체중에 너무 집착하진 마
난 쓰니 잘 하고 있는 것 같으니깐 멘탈 파사삭하지 않게 잘 다독이고!

[글쓴쀼]

천사쀼 고마워ㅠㅠㅠ써준대로 잘 생각하면서 할게!❤️

[쀼3]

나도 다이어트 열시미 하는데 초반에는 쑥쑥 빠지니까 매일 몸무게 재는데 그러다가 하루라도 적게빠지는날에는 우울해지더라..그냥 몸무게 한 4일에 한번 재는거 추천!!! 그럼 왕창 빠지고 매일매일 스트레스 안받아서 좋아

[글쓴쀼]

난 더 의욕 뿜뿜 할라고 매일 재는데 4일에 한번 정도로 재야겠다 고마워~

[쀼4]

세끼 잘 챙겨먹으면서 해ㅠㅠ 숫자에 집착하지말고 인바디같은 거 하면서 해!!

[글쓴쀼]

웅ㅠ인바디 체중계로 하는데 근육량 빠지는게 보이더라ㅠㅠ 이번주는 위 줄이려고 적게 먹는거였어! 고마워! 꼬박꼬박 챙기면서 먹어야징🎵🎵