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다들 고구마 먹을 때 몇개씩 막어?15 l 다이어트
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그 박스에 적힌 사이즈 긴특? 긴왕? 그거루 한개 먹어 좀큰거!! 에프 돌려서 먹는게 너무 맛있어서 좀 많이먹는 편이긴 해...
4년 전
글쓴쀼
맞지 고구마 찡맛ㅠㅜ 나 한 손가락 2개반? 정도 크기 3-4개 정도면 적당하겠지!?
4년 전
쀼8
크기가 정확히 어느정돈지는 모르겠지만 나보다 적게 먹는거같아..!!! 글구 단백질이랑 지방이랑 골고루 비율 잘 맞춰서 먹으면 괜찮아!! 글구 이건 티엠아이긴 한데 먹을 때 껍질도 같이먹으면 소화 도움도 된다고 해서 난 항상 껍질 채 먹고있엉
4년 전
쀼2
큰거는 한개 작은거는 두개
4년 전
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손바닥만한거 1개!
4년 전
쀼4
개인적으로 무게 측정에서 식단 짜는거 추천해 !
4년 전
쀼5
혹시 고구마는 하루에 몇그램이 적당한지 알아?ㅠㅠ
4년 전
쀼6
그거는 개인이 식단에서 탄수화물 비율을 얼만큼 하느냐에 따라 달라서 어느정도가 적당한지 말하기 애매해 ! 식단 짜는거 모르겠으면 유튜브 참고해봐 정보진짜 많아 ! 스스로 정보찾아가면서 식단짜야 나중에 다이어트 끝내고 유지식단으로 들어갈때 편해
4년 전
글쓴쀼
한 250그램 정도는 어때 ?
4년 전
쀼7
작은 거 하나
4년 전
쀼9
100g
4년 전
쀼11
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4년 전
쀼10
보통 다이어트중에 추천하는건 삶은고구마 기준으루 100~200그람을 1개로 계산하더라. 말랭이나 구운고구마는 수분 빠지면서 부피가 상대적으로 줄어드니까 똑같이 100그람 먹어도 더 많은 열량을 먹는게 돼서~
4년 전
글쓴쀼
오 !! 고마워 !! ❤️
4년 전
쀼12
난 호구마 너무좋아해서 삶은거 3-4개씩 먹을때도있음
4년 전
   
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