2022년 전까지 장기적으로 천천히 살빼려고 하는데 이렇게 해도 될까?

63kg->54kg 

6시 이후에 금식하고 밥 줄이고 하루에 1시간(10000보)이상 걷기 

이 생활 루틴으로 12월까지 가능할것같아? 

안될 것 같으면 팁 추천해줄수있을까ㅜㅜ 고3이라 운동할 시간은 많이 없어...

[쀼1]

고3이면 체력관리도 너무 중요하다고 생각해. 먹는 것 때문에 너무 스트레스 받지 말았으면 좋겠어. 밤에 배고프면 좀 먹어도 되고.
시간이 많이 없다고 했으니까 칼소폭처럼 짧은 유산소운동 루틴 하는 것은 어때?

[쀼2]

만보면 한시간으로 안될걸
그냥 짧고굵게끝내는게 나아

[쀼3]

만보 1시간보다 더 걸릴 것 같아 ㅠ 고3이니까 과식만 안하고 30분 정도 산책해주고 나중에 제대로 운동하면서 빠는 거 어때 ?