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두달에 4키로 뺄건데.. 이렇게 해도 돼?2 l 다이어트
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지금 156에 68키로야...... 

일단 하루에 1600칼로리 먹고 

버피테스트 100개씩 

하려는데 

너무 별로야..?

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쀼1
먹는걸 조금 더 줄이고 운동은 무리하지마! 약간 무게가 있을때는 관절 안좋아질수도 있어ㅠㅠ 경험담이야..
4년 전
쀼2
2222 무게 있을 때는 운동 최대한 덜 하고 가볍게 하는 게 좋아
4년 전
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