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일반식 시작하면 무조건 살찔 줄 알았는데4 l 다이어트
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l조회 328l
중요한건 음식 종류가 아니라 양인걸 깨달았어ㅋㅋ 다이어트 성공하고 한달째 하루 한 끼는 무조건 일반식으로 먹고있는데 오히려 조금씩 빠짐.. 양을 늘려야되나

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쀼1
아니면 두끼를 일반식으로 해보는건?!
4년 전
글쓴쀼
두끼 일반식이 더 칼로리는 낮을것같아.. 밥먹고 후식이랑 간식 알차게 챙겨먹어서 한끼로 충분하더라구!!
4년 전
쀼2
혹시 다이어트식에서 어떻게 일반식으로 들어갔는지 알 수 있을까 ?? 일반식으로 들어가고 싶은데 왠지 무서워서 못 들어가겠어 ,,
4년 전
글쓴쀼
나도 무서워서 미루다 미루다 시작해써 ㅋㅋㅋ 근데 생각보다 일반식 칼로리 그렇게 높지 않아..
난 개인적으로 퍽퍽한 고기식감?을 좋아해서 닭가슴살은 기본 반찬으로 계속 먹고 거기에 멸치, 두부부침, 김치 여러종류, 장아찌류, 장조림이나 갈비같은 고기반찬류, 계란찜이나 후라이 등등등 집반찬 다양하게 해서 먹어! 종류는 상관없이 하루에 1200~1400 칼로리 이내로 자유롭게.. 대신 떡볶이 피자 과자같은 살만찌고 건강에도 별로 안좋은건 거의 안먹어
4년 전
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