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하루에 1100칼로리 정도 먹는데 어때??9 l 다이어트
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기초대사량은 1273이야..!  

하루에 1100칼로리 정도 먹고 운동으로 

 

칼소폭2 티파니 하체토닝2번 정도하고있어

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쀼1
기초만큼 먹거나 기초 이상 먹는게 좋앙
좀만 더 먹으면 될듯
5년 전
글쓴쀼
헉ㅜㅜㅜ여태까지 그렇게 먹엇는데,,! 더 늘려야겠당 고마웡용
5년 전
쀼2
기초대사량 이하로 먹으면 안돼용 ㅠ
5년 전
글쓴쀼
ㅜㅜㅠㅠ허우 여태까지 그렇게 먹얶는데... 알려줘서 공망워요🥺
5년 전
쀼3
헉 혹시 왜그런지 얘기해줄수 있어...?ㅠㅠ 나는 한 800안되게 먹고있어서ㅠㅠㅠ
5년 전
쀼4
쓰니가 운동을 아예 안하면 모르겠지만 (물론 운동량 아예 0이어도 기초대사량 이하로 먹으면 안좋아...) 운동을 가볍게라도 산책이라도 하는 경우 기초대사량 이하로 먹으면 근육이 쭉쭉 빠지고 기초대사량은 점점 더 낮아지고 생리불순에 탈모도 올 수 있어. 그러면 결과적으로 몸무게라는 숫자는 변화할지 몰라도 소위 물만 마셔도 살찌는 체질 되고 평생 적게 먹을 거 아니면 요요 확 옴
5년 전
글쓴쀼
헉 나 운동 칼소폭2에 티파니 + 레베카 2세트씩 하는데 먹는 칼로리를 더 높여야할까??ㅜㅜㅜ자꾸 물어봐서 미안해
5년 전
쀼5
아냐 전혀 안미안해도돼! 쓰니 운동량 되게 많은디 최소 기초대사량은 무조건 맞춰먹어주는 게 맞을 거 같다... 그리고 일이백 더 먹어도 충분할 거 같고! 물론 탄단지 잘챙겨서!
5년 전
글쓴쀼
5에게
알려줘서 넘넘 고마워💪❤️ 참고해서 꼭 다이어트 성공할겡! 성공하면 다 쀼덕분일거야 ☺️
5년 전
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