칼로리는 1000 안되게 먹는데 그냥 내가 먹고 싶은 거 계속 먹어도 돼?

피자 2조각이나 김치볶음밥 이런 그냥 끼니 먹는데 칼로리 재서 먹거든? 1000칼로리 미만으루 괜찮은 거야?

[쀼1]

응 나도 그렇게 먹어

[글쓴쀼]

헙 고마오

[쀼2]

그러다 근육은 빠지고 내장지방만 생겨 -경험자-

[글쓴쀼]

??????????? 헐 그럼 끼니 밥이나 그런 거 먹지 말고 다른 거 먹어야해??

[쀼3]

아니 탄단지 잘 갖춰서 먹으라는 얘기야 천 칼로리 내에 피자 치킨 이런 거는 가끔만 먹고 영양성분 잘 챙겨서 먹으란 얘기

[글쓴쀼]

아아 뭔 말인지 알겠당 고마오💖

[쀼4]

그냥 잘 챙겨먹자... 백반 위주가 가장 좋고 고깃집 배달도 좋아 채소도 잘 오니까

[글쓴쀼]

헙 조언 고마오,,,

[쀼5]

살은 빠지는데 건강도 같이 빠져

[글쓴쀼]

그럼 기초대사량 딱 맞게 먹고 운동하면 살 빠질까?

[쀼6]

윗댓이 말했듯이 뭘 먹느냐가 더 중요! 기초대사량 대충 맞춰서 건강하게 먹기만 해도 살 빠져ㅕ 운동은 하면 금상첨화겠지만 필수는 아님

[글쓴쀼]

헙 그렇구나 고마오