100kg 넘는데 15층 계단오르기 몇 번정도 해야 적당할까 ?

매일매일 빠지지 않고 한다는 조건하에 !!

어제는 첫 날이라 세번했어 ㅠㅠ

[쀼1]

100키로 넘으면 절대 ㄴㄴ 무릎에 무리가 평지 걷기로 일단 빼고 나중에 계단오르기해

[글쓴쀼]

아 그래 ?? 내가 이 몸무게로 여러 운동을 해본 건 아닌데 피티도 받아봤었거든 생각보다 튼튼해서 그런가 무릎 아픈 적은 없어서 어제 계단 오르기 할때도 무릎은 괜찮았어 ! 무리하지 않는 선에서 하면 괜찮지 않을까 ... ? 나 자제가 고통을 느끼지 못했어서 그런가 무릎에 무리 갈거란 생각을 전혀 못했네 ㅠ ㅠ

[쀼2]

무릎에 무리 올 것 같아 ㅠㅠㅠ

[글쓴쀼]

어제 한 걸로는 아프지 않아서 무리 올거란 생각을 못했어 ㅠ ㅠ 생각을 좀 해봐야겠다 댓글 고마워 !!

[쀼4]

응응 열심히 운동해💖

[쀼3]

그 정도면 안느껴져도 무릎에 무리가 많이 가고있을 것 같아ㅜㅜ 내 생각에도 평지에서 좀 빠르게 걷는게 아직은 더 좋은거 같아!!