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과체중인데 살 왜케 안빠져..?17 l 다이어트
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아침 거르고 점심 일반식 반 저녁 닭가슴살 먹는데 

저번달 2키로 빠지고 이번달은 유지야...ㅎ 

나 160에 75키론데... 

진짜 의욕 상실이다..

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쀼1
운동은 안해?
5년 전
글쓴쀼
맨날 무산소 30분 유산소 30분 하고 있어ㅜ
5년 전
쀼2
나도 그러더라.. 하.. 다들 잘빠진다던데 나는 안빠지더라.. 나도 162에 76인데ㅋㅋㅋㅋ 헛웃음나와
5년 전
글쓴쀼
ㄹㅇㅜ이 정도 몸무게에서 식단 한달하고 10키로 뺀 사람 인티에도 많던데 하ㅏㅏㅏㅏㅏ 진짜 의욕 제로다ㅋㅋㅋㅋㅋ
5년 전
쀼3
운동강도 조금만 높여보는 거 어땡 ?
5년 전
글쓴쀼
ㅠㅠㅠ그럴까..? 나 진짜 운동 1도 안했었어서ㅜㅠ
5년 전
쀼4
유산소 한시간으로 늘려보자!
5년 전
글쓴쀼
ㅜㅜㅜ댓 고마어 함 그래볼게 ㅜㅜ 하 살 빠졌으먄 좋겠다 진짜ㅏ
5년 전
쀼5
운동시간이아니라 운동강도더높여봐 운동 설렁설렁 2~3시간하는것보다 죽기직전까지 1시간하는게 나음
5년 전
글쓴쀼
그러면 유산소를 더 빡세게 해봐야겟다 고마워ㅜㅜ
5년 전
쀼6
일반식 먹는거 칼로리 얼만지 꼬박꼬박 재?
5년 전
글쓴쀼
아니 그러진 않고 있어! 아무래도 평소 먹던 양의 절반이라서..!
5년 전
쀼7
노오우... 다 재야돼 나 168에 98이다가 58까지 빼고 59-60 유지 4년차인데
내가 먹는 모든 음식 칼로리 거의 다 알고있어. 하루 1000이상 넘어가면 사실상 다이어트 불가능...
5년 전
글쓴쀼
아 홀 진짜? 나 점심에 먹고싶은거 아무거나 절반 먹은건데 그러면 점심에는 뭘 먹어야할까...!?
양만 적으면 괜찮을거라 생각햇어..!!
5년 전
글쓴쀼
와중에 감량 엄청 했다 쀼야..! 대단해ㅜㅜ!
5년 전
쀼8
난 일주일짼데 0키로 빠졌다....딱 그식단에 같은 운동량인데 진짜 뭐가 문제야...너무 속상해
5년 전
쀼9
나도 과체중인데 일주일에 1키로면 많이 빠지는거야ㅠㅠ 하 운동식단 다하는데
5년 전
   
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