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하루 세끼 먹을건데 식단 어떤거같아??2 l 다이어트
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아침- 요거트,두유,계란,과일 등 

점심- 일반식 (집밥위주) 국물x 배부르기전까지 

저녁- 단백질 위주(두부,연어,계란,닭가슴살) 

 

내가 원래 아침은 거르고 점저 먹고 야식 먹는 생활패턴이였거든(두끼) 그래서 싹 다 고치고 세끼 먹으려는데 어때..?

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쀼1
내 기준엔 딱 좋아보여! 일반식에 밥이 현미밥이면 더 좋을거같오
5년 전
글쓴쀼
ㅎ̌̈ㅎ̌̈ 현미밥으로 먹어야겠다! 고마워ㅠㅠ식단 짜는게 너무 어려워가지구ㅠㅜ
5년 전
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