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이틀 과식하고 이틀 관리하면 대충 빠지려나?8 l 다이어트
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과식이긴한데 하루 1200칼로리 안넘고  

대체적으로 다욧 음식들로 그냥 평소보다 더먹은수준 

(곤약면, 다이어트 현미과자, 닭가슴살 소세지, 소안심) 

이렇게 먹었는데 치팅이라 치고 관리하면 금방 빠질까?

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쀼1
그냥 24시간 단식하면 원래 몸무게로 돌아가긴해
4년 전
글쓴쀼
헉 그래? 19시간은 해봤는데 안돌아가더라구 ㅋㅋ ㅠㅠ주륵,,소화가 느린가봐...
4년 전
쀼2
난 치팅후에

40시간 단식하고 식사 일반식 한끼하고 19시간 단식하니까 빠지더라구 정체기깰때 항상 이렇게해
4년 전
글쓴쀼
앗 오늘 먹는건데 내일 저녁에 필라테스 수업있어서ㅜ40시간까지는 못할거같당흑흑 안먹으면 아예힘안들어가서,,!
4년 전
쀼3
그럼 단식 18시간씩 하면서 2끼 식사하면 한 삼사일 하면 빠지더라고 걱정은 하지마 !
4년 전
글쓴쀼
3에게
앗 그럼 오늘 7시쯤 저녁먹고 한시에 첫끼 샐러드먹고 저녁 먹고 운동가야겠다!! 단식 18시간하고 그냥 돌아와있으면 다음날은 평소식단으로 세끼먹어도 되겠지..?
4년 전
쀼4
글쓴이에게
응 큰 무리 없을거같아! 치팅한이후에 그냥 아무일없었던것처럼 식단유지하면 천천히 돌아가~
4년 전
글쓴쀼
4에게
고마워ㅠㅠ!!
4년 전
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