호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
뷰티잡담 다이어트 잡담 화장품 피부 헤어 패션잡담 성형잡담 명품 정석 다이어트 화장법
💖다들 식단 어떻게 하는지 공유하고 가자💖9 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 366l
일단 나는  

 

점심 - 일반식 반 

저녁 - 계란 3개 요거트 하나

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
아침: 바나나 한개 계란 한개
점심: 일반식 조금
저녁: 요거트 냉동 블루베리
5년 전
쀼2
아침 닭가슴살샐러드+무가당요거트(아몬드조금추가)
점심 파스타(두부면,콩으로만든 라구소스)
저녁 바나나+계란or샐러드+계란
근무때메 저녁이 젤 어렵당...
5년 전
쀼3
아침 파프리카 하나 사과 하나 삶은계란 하나
점심 바나나 하나 딸기 몇개
저녁 두유 두개
5년 전
쀼4
오늘은 점심 핫도그랑 초코칩... 이랑 제로콜라 끗
5년 전
쀼5
아침-액티비아 플레인 요거트+아몬드4알 잘라서+건포도+5알+블루베리 5알

점심- 닭가슴살 소세지에 아보카도 넣고 방울토마토 넣은 셀러드

저녁- 낫또 간장곤약국수
5년 전
쀼6
아점 : 요거트+블루베리+방울 토마토 5개+계란 흰자 2개
저녁 : 잡곡밥+계란 2개+닭가슴살 100g+팽이버섯+김치
5년 전
쀼7
1~2시쯤: 오리고기/계란+단호박+고구마+토마토/딸기
5년 전
쀼8
점심 탄수 제한한 단백질 위주의 자유로운 일반식 (고기, 오징어, 쭈꾸미, 계란찜, 두부 참치 등등)
간식 과일 한줌 아몬드 10알 저지방요거트
저녁 소고기, 크래미, 닭가슴살 중 하나랑 샐러드
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
성형강남언니에서 이벤트 많이 하는 곳5 05.09 16:27266 0
다이어트 일반인이 이 정도 라인으로 쌍수하면 미친 거겠지?2 05.10 12:42302 0
뷰티17기 옥순, 하트페어링 제연 닮았다고 들었는데2 05.10 16:10163 0
다이어트 닭강정은2 05.09 15:43225 0
다이어트 매일 하루에 1500칼로리씩 먹고 하루에 9키로씩 런닝하면 7주 7키로 감량 가능하려나요?...1 05.09 18:48172 0
다이어트 2주에 5키로 04.11 23:18 88 0
다이어트 폭식증 미리 방지하구 싶은데 04.11 23:15 71 0
다이어트 다이어트에 배변활동 중요하다 생각해?7 04.11 23:01 629 0
다이어트 내가 만든 비루한 샐러드 볼사람1 04.11 23:01 286 0
다이어트 칼소폭 첨 해봤다 죽겠네 04.11 22:57 103 0
다이어트 이렇게 하면 3주에 얼마나 빠질까?ㅠㅠ2 04.11 22:44 216 0
다이어트 지금 이렇게 먹고 있는데 학교 가게되면 다시 찔 것 같은지 봐주라!2 04.11 22:42 187 0
다이어트 칼소폭 123매운맛 중에 효과 제일 좋은 거5 04.11 22:39 630 0
다이어트 수험생활중에 운동 뭐가 좋을까1 04.11 22:32 163 0
다이어트 아랫배 단거 한달만 끊으면 없어질까? 04.11 22:29 131 0
다이어트 나 일주일동안 4키로쪘는데 급빠 얼마걸릴까..?2 04.11 22:28 287 0
다이어트 뚱뚱하면 상체운동 하면 안돼?16 04.11 22:15 338 0
다이어트 다이어트 쉐이크 먹으면 04.11 21:48 91 0
다이어트 2/1일부터 다이어트 시작해서 8키로 가량 빠졌는데9 04.11 21:45 464 0
다이어트 다이어트는 내 선택의 문제가 아니야... 04.11 21:43 109 0
다이어트 오늘 먹은거! 04.11 21:42 88 0
다이어트 나 공복아침산책1시간 + 극단적인 식단조절로 5월첫째주 안에 10키로 감량이 목표얌1 04.11 21:21 273 0
다이어트 근데 날씬 마름까지 빼고 요요 한번도 안온 사람있어? 04.11 21:20 116 0
다이어트 다들 황금기때는 식단 운동 어떻게 해?2 04.11 21:08 363 0
다이어트 좀 귀여워? 보이는 머리스타일이ㅡ 뭘까???22 04.11 21:06 525 0
처음이전2612622632642652662674268269270271272다음끝
 새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
Image
언젠가는 슬기로..
Image
괴도키드
Image
캣츠아이
Image
오너(One..
Image
포스트말론
Image
ㄱ돌핑
Image
T1 발로란..
전체 인기글
일상
연예
드영배
1나 속눈썹 맛한번 보고 어디 약속있는날엔 무조건 붙인단말임 6
2 이거 딱봐도 담배랑 라이터지? 9
3같이 알바하는 애 입냄새가 너무 심한데 어떡하지 ...ㅋㅋ 15
4 자취러는 다 아는 서러운 순간들.jpg 2
5 데뷔 2주년 된다는 최연소 남돌 근황 2
6 30대 교사 부부가 학교 급식 안 먹는 이유 13
7 아이스크림 엑설런트가 통채로 올라간다는 프차 바닐라라떼 6
8종합소득세 신고해야하는 사람 정리해줌 5
9 알바생은 유제품 우유들을 선입선출없이 그냥 앞으로 넣어버리고
10취준생인데 면접피드백이 차갑대서 ENFP 따라하는중인데 2
11 일본 유명 조각 케이크 공장 제조 과정.gif 29
12살뺐을때 덥고 텁텁한 느낌 사라진 얼굴이 너무 좋아.. 3
13X에서 원정 파도타기 영상 봤는데 4
14대학 다 뒤에서 동기들 얼평해?? 5
15너네 입맛 변한다고 생각해? 6
16 서울에 오픈 예정인 호텔들 1
17 이 반팔어때 1
18 곧 철거 예정인 국립민속박물관.jpg 2
19 큰방 파니누나들 진짜 못된점 16
2020대 중반 익들아 단거 좋아해? 4
1 나 속눈썹 맛한번 보고 어디 약속있는날엔 무조건 붙인단말임 3
2 같이 알바하는 애 입냄새가 너무 심한데 어떡하지 ...ㅋㅋ 14
3 이거 딱봐도 담배랑 라이터지? 7
4 간호 태움 실제로 있능 일이야? 12
5 취준생인데 면접피드백이 차갑대서 ENFP 따라하는중인데 2
6 살뺐을때 덥고 텁텁한 느낌 사라진 얼굴이 너무 좋아.. 2
7 대학 다 뒤에서 동기들 얼평해?? 5
8 건강보험료 독촉장 날라왔었는데 까먹고 보니까 기한 하루 지났어.. 1
9 지피티 먼데이 없어짐??? 2
10 애교살 안웃을때도 있는건 필러야? 5
11 성형이랑 차에 몇천 쓰는건 괜찮은거고 덕질에 돈 조금 쓰는건 정신 나간거래ㅋㅋㅋ
12 아니 나 뱃살이 딱딱해...6
13 나 밤낮 한번에 바꾼 애들이 독한거같아
14 서울여행왔는데 숙소가 동대문이거든 낼 고궁가고싶은데
15 불만 많은 사람 진짜 짜증남8
16 광주익들아 우리4
17 숏단발로 잘랐는데 머리 언제 기를까1
18 연락 먼저 안하는 친구 때문에 지침2
19 나이 36살 먹은 사람이 돈 벌어서 본인이 행복한거에 쓰는게 뭐가 그렇게 문제라는걸까?1
20 겨쿨은 액세서리 금색vs은색8
1 와 근처 편의점 알바생 불쌍 22
2 최애 삼는 기준중에 제일 큰게 머야? 25
3 하 최애 버블 너무 안와서 다른멤으로 바꾸고
4 ㄱ5세대 컨셉포토 얼합 모음 21
5 나이먹어보니 학교쌤들이 ㄹㅇ 대단하다고 생각되지 않음? 5
6 기름진 음식먹고 탈나는거 꽤 흔한가? 9
7 오 버블 이제 -이/가 조사 구분 되나봄??? 4
8 르세라핌 스마트, 핫 다 봄에 나온거ㅋㅋㅋㅋㅠ 넘 아쉬움 5
9 광주인들 있어??! 17
10 장하오 어머니 얘기할때마다 너무웃곀ㅋㅋㅋ
11 태산 위버스 댓글들 가끔 탐라에 들어오는데 6
12 익들이 한 5~6년차 되는 그룹에 입덕하면 11
13 ㄱ내씨피 메이저고 떡밥 잘 터지는데 난 더 터젺으면 좋겟음 2
14 25년도에 오리틀걸 추는 배진영 존재한다니... 1
15 ㄱ근데 연성러한테 전판물어봐도 대답안해주겠지? 6
16 번장 거래 계좌로 어케 우회하니.. 8
17 조성진 리사이클 양도 잘 될까?? 4
18 아 부산 드디어 노인 인구가 청년 인구보다 많게 되었대 2
19 난 만약 선생님하면 고등학교 체육쌤 하고싶다
 
1 오이영 사귄다고 화장한것 봨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 7
2 구도원 귀 터질거 같은데 5
3 배우 둘이 사이가 시작할때부터 끝날때까지 진짜 안좋았는데 로맨스 찍은경우도 있긴함ㅋㅋㅋ 4
4 명은원은 저러다 ㅅㅣ바 지옥가겠지 하는데 인턴은 3
5 근데 겹사돈은 일반적으로 특이하게 생각하진 않는 분위기야? 11
6 오 인턴평가 치프가 하는구나 5
7 그와중에 구도원 카드쓴 거 ㄹㅇ 귀여움 ㅋㅋㅋㅋㅋ쿸ㅋ 8
8 엥? 재일사비 나 왜 이거 이제 봄? 3
9 하이보이즈 진짜 ㅈ.소 였나보다… 2
10 도원이영 뽀뽀 이거 진짜 신혼부부 Vibe가 느껴지는 이유가 뭐냐면... 4
11 구도원 은근 유교남이라 놀이터에서 이영이가 안을 때 17
12 초록글 딴 데서 본 추영우랑 아이유 짤인데 아폴론 아르테미스 이런 거 같음 86
13 아니 ㅈㅅ지만 재일이네 사장님 착했네... 1
14 나 언슬전 찍은 병원에 입원했었는데 3
15 근데 사비 진짜 설렜겠다.. 2
16 나는 배우 못할듯 10
17 변우석 아이유가 좋다고 말해🖤 18
18 명은원 삐뽀삐뽀로 나락 갈꺼 같지 않음??? 20
19 배우들 키스신 같은거 찍으면 감정 생기겠지? 6
20 연인 재밌어? 1
소개    이용 문의    권리 침해    광고/제휴    채용    개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation