원래 7-800칼로리 먹다가 폭식증 와서 1000-1300칼로리로 먹는 양 늘렸는데

운동량도 한시간에서 한시간 반+공복운동으로 늘렸거든 

근데 살이 오히려 찌네ㅜㅜ... 

다시 800칼로리 안으로 먹으면 폭식증 안 고쳐질거같은데 몸무게 오르는거 보니까 어떻게 해야 할지 모르겠다.. 

 

+ 다들 오해하는거 같은데 1000-1300칼로리 먹는게 폭식증이란 말이 아니라 폭식증을 고치려고 평소에 먹는 양을 그 정도로 늘려봤다는 말이야

[쀼1]

1000-1300도 많은게 아닌데ㅜㅜ 유지할려다보니까 살짝 늘어난거아닐까..? 평생 절식할건 아니잖아ㅜㅜ

[쀼5]

222 옛날에 걸그룹이 하루에 1200칼로리 먹는다 했던 거 같은데... 섭취 칼로리가 문제가 아니라 다른 데에 문제가 있을 것 같아ㅠㅠ 쀼 말대로 평생 1000칼로리 밑으로 먹고 살수도 없구...

[글쓴쀼]

그러게 ㅜ_ㅠ 생리 예정일 5일 지났는데 생리 하려고 그러나 ..?

[쀼12]

생리때문에 그럴수도 있어! 대사량이 낮다고 자꾸 적게먹으면 나중에는 정말 간단한 식사먹어도 막 찌게 되는 경우가 이쏘ㅠㅠ 포기하지말구 운동도 잘하고있으니까 좀만 더 버텨봐!

[쀼2]

음식무게 아녀 ,,? 그정도 먹어도 찔정도면 기초대사량 엄청 낮아진 거 아닐까싶은데 ㅠㅠㅠ 일단 지금처럼 먹는 거랑 운동 둘 다 늘려야 돼 !

[글쓴쀼]

응응 알겠어 😭😭 열심히 해볼게 !

[쀼3]

폭식증이 그정도면 나도 폭식증이었네... 그건 폭식이 아닌것같은데 보통 그정도는 먹어야되지않아?

[글쓴쀼]

앗 아니 그 말이 아니라 원래 하루에 7-800 먹다가 하루 못 참고 빵 같은거 폭식하는 날이 빈번해져서 그거 고치려고 몸무게 원상복구 한 후에 하루에 먹는 양을 늘려봤거든 ! 그러니까 살이 야금야금 찌더라구 ㅜㅜ

[쀼8]

아아 내가 잘못이해한거였네ㅠㅠ미안ㅠㅜ 나도 원래 7-8백칼로리 먹으면서 살뺐어가지구 서서히 먹는양 늘려서 1300-1400칼로리정도 먹는중인데 살찌더라ㅜㅠ 계속찌면 다시 칼로리 줄이려구

[쀼4]

근력운동 위주로 해봐 진짜 빡시게 그럼 그 정도 먹어도 빠질걸...무게 느는건 근육량이 늘어서 그럴지두

[글쓴쀼]

이틀만에 일키로가 쪄서 멘붕이었오 ㅠ_ㅠ

[쀼6]

나도 기초대사량 엄청 낮아서 1300 도 안먹는데 살 찌더라 그래서 더 안먹으려고 ..

[글쓴쀼]

기초대사량이 엄청 낮은건가 ? 먹는 양 다시 줄여야 할라나 😭😭

[쀼7]

예전에 스트레스 때문에 식욕 없어서 못먹고 살 빠졌었거든 그때 이후로 살이 너무 잘쪄서 아마 그때 기초대사량 완전 망가진게 아닐까 싶어ㅠㅠ 일단 먹는걸 더 줄여서 무게 뺀 다음에 운동 할 생각이라 쓰니는 이미 운동 중이니까 더 줄이긴 힘들 것 같고.. 운동 강도를 높이는게 나을 것 같은데? 물론 나도 전문가가 아니라서 내 생각이야..! 쓰니 몸 나빠질까봐 걱정돼서 ㅠㅠ

[쀼9]

폭식증ㅇㅣ 뭔지 알아..? 쓰니먹는정도는 그냥 다이어트 안하는 성인여자정도야..

[글쓴쀼]

지금 먹는게 폭식증이라는 얘기가 아니라 하루 7-800을 먹었더니 폭식증이 찾아와서 그걸 고치려고 평소에 먹는 양을 늘렸다는 말이야 나도 토하기 직전까지 먹고 멘탈 다 깨져서 울고 반복했었어...

[쀼11]

아진짜미안해 ㅠㅠ 나는 1000-1300이거보고 너무놀래서 댓글달았어 쓰나진짜미안해.!!!! .. 나도 폭식증 고치는중이라 어떠한 조언을 줄순없겠지만 우리 같이 힘내서 열시미해보자!!