필라테스 하는 중인데 기초대사량 점점 올라간다

잴때마다 2칼로리씩 올라가ㅜㅜㅜ 신기

[쀼1]

무례한 질문일 수도 있는데 키랑 몸무게가 몇이야?? 불편하면 대답 안해줘두되! 그리구 하고 몇달쯤 눈에 변화 보였어?

[글쓴쀼]

나 156에 49!
체지방 14 근육 18 ㅠㅠㅠㅠㅠ 체력저질이지 근데 필라테스는 몇달뒤부터 변화가 있다기보다 바로 담달부터 변화가있어 ㅎㅎ 정말 꾸준히 하면 한달에 1키로씩은 빠지더라구!!! 무엇보다 체지방은 내려가고 근육은 올라가는 그게 커! 하루에 50분 일주일에 두번인데도 차이가 있더라구!!!! 눈바디는 큰 변화 없어서 좀 힘들었는데 이번에 다시 6개월 끊어서 또 꾸준히 해보려구

[글쓴쀼]

그래서 이번엔 헬스까지 같이 끊었어 필테랑 헬스 붙은 곳에 왔거든 ㅎㅎ 필테 끝나면 바로 헬스장 가서 자전거 돌리고 런닝 해서 더 자극 가는 거같앙

[쀼2]

헉 정성스러운 답변 고마워!! 나도 이제 필테 등록했는데 맘먹고 해야겠다 식단도 해써??

[글쓴쀼]

근데 중간에 살짝 원래대로 체중 돌아오긴 하는데 몸무게 자주재지말고 꾸준히가 좋은거 같아ㅜㅠㅜ
난 저번 필테 6개월때는 식단도 저녁6시 이후에는 고구마말랭이같은거만 먹고 닭가슴살만 먹고 하다가
이번엔 헬스한답시고 식단 안 하고 있거든... 그러니까 체중 유지만 되더라ㅜㅜ 조만간 닭찌찌 세트 시키려구 해ㅜㅜㅜ 역시 식단은 필수인가봐

[쀼3]

하 역시 적게먹는게 답인거같아 고마워!! 왕왕큰 도움됐어 우리모두 운동 화이팅❤️

[글쓴쀼]

3에게
구래 😍 언넝 필테 양말하구 사 ㅎㅎㅎ