신빙성을 위해 일단 내 사진 먼저 올리고 시작할게
내 사진은 펑
일단 먼저, 살 빼는 효과적인 방법이라기 보단 어느정도 빼놓고 유지하는 느낌이라고 보면 돼 힘들게 살 뺐는데 먹고 싶은거 먹었다고 또 찌면 속상하잖아? 나는 살면서 42키로 위로 가본 적이 없는 사람인데 아무리 먹어도 살 안찌는 체질은 아니고 습관이 있어! 나는 어렸을 때 리듬체조를 했었고 그때 하던 것들을 아직도 하기 때문에 살이 잘 안찌는 것 같아 1. 아침에 자기 전에 침대 옆에 요가매트를 깔고 자고 일어나서 눈 뜨면 바로 아침 스트레칭을 해 (아래 링크는 내가 하는 스트레칭과 그나마 제일 비슷한 영상! 좀 추가되고 빠지는 동작들 있긴한데ㅠ 혹시 궁금한 익들 많으면 말로 설명해줄게) 2. 저 스트레칭이 끝나면 이제 폼롤러로 전신 풀어주기 처음 하면 좀 아플 수 있는데 진짜 진짜 시원하고 막 몸 예뻐지는 기분 듬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3. 이건 나도 매일 하진 않는건데 끝나면 대충 모자 쓰고 바로 자전거 타고 나가! 나는 꽃을 좋아해서 일주일에 한번씩 꽃 사러 가는 김에 자전거를 탄다! 꽃 사는 건 사치라고 느끼는 익들은 커피나 밥도 괜찮을 것 같앙 이게 끝이야 난 먹고싶은 거 다 먹어 야식도 먹고 하루에 다섯 끼 먹기도 해 근데 살면서 가장 많이 나갔을 때가 42키로일 수 있는 건 아침 스트레칭 덕분인 거 같아! 낮이나 밤에는 아무것도 안해 사실 많이 걷지도 않는 편 궁금한거 댓글로 물어보면 다 알려줄겡
