168에 50-51이구 평일에는 아침 단호박 250g + 사과 반쪽 + 하루견과 점심은 고구마 큰 거 1개+ 닭가슴살 저녁은 방토 20개정도?+ 훈제란 2-3개 + 플레인요거트 + 가끔 바나나(안먹을때도 있오 바나나) 그리고 주말은 아침에 단호박 300g + 점저로 한 끼 먹고싶은거 이렇게 먹고 운동은 일주일에 3-4번 근력 30-35 + 유산소 25분 + 스트레칭 15분 이렇게 하는데 혹시 고쳐야 될 거 있을까?? 내가 지금 뱃살이 좀 많은편이라ㅠㅠ 요거 참고해서 알려주라
