다이어트 할 때 칼로리

신경 안 쓰고 배부를 때까지 먹어도 돼?? 배부를 때까지 먹어도 칼로리 계산한 날은 좀 낮아보이는데 기초대사량만큼은 먹어야된다고 하는 글을 많이 봐서 ㅠㅠ

[쀼1]

웅 다이어트할때 항상 배고파야되는거는 아니야 !
기초대사량만큼 칼로리로 클린하게만 먹으면 진짜 포만감 큰데 살도 잘 빠져

[글쓴쀼]

근데 배부르게 먹어도 기초대사량만큼도 못 먹으면...?? ㅠㅠ 그건 안 좋아??

[쀼2]

칼로리를 어떤음식으로채우느냐가중요하지...제이제이살롱드핏 동영상추천해!!!!식단조언하는편

[쀼3]

기초대사량 만큼 안먹으면 대사량 떨어져서 나중에 기초보다 많이 먹으면 쉽게 살쪄! 칼로리 안차면 아몬드 같은 견과류 한줌이나 당 5g이하 두유 등등 먹어~~ 그럼 100칼로리씩 훅훅 참

[글쓴쀼]

ㅠㅠㅠㅠ 고마워.... 나중에 안 좋을까봐 계속 걱정하구 있었다....