발레랑 요가중에 뭐가 더 좋아!!??

둘다 해봤는데 과체중일 때 했어서 지금이랑은 좀 다를 거 같아! 

 

나는 지금 157에 47이고 체중자체는 45가 목표고 

몸에 근육이 별로 없는 편! 라인잡고 싶은데 뭐가 더 좋을까? 

둘다 주2회밖에 못해.. 발레는 80분 요가는 60분이고 요가는 바로 집앞이고 발레는 걸어서 7분정도 거리에 있어서 비슷하긴 해!

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발레 근육잡기에 완전 굿

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-무용학과 익

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코어 잡으려면 요가!

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지나가는 쀼인데 발레하면 승모근없어지기도 해?? 나 지금 배울까 생각중이고든..ㅎㅎ

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힘 잘못주면 생경

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발레 얼마 정도 해?? 혹시 아니?...

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요가! 근데 개인적으로 필라테스를 가장 추천해...발레는 다 좋은데 자세랑 뼈 모양 같은 게 안 좋게 잡혀서...발레하는 사람들 다 척추가 휘어있거든. 근데 그건 전공하거나 오래한 사람들이니까...취미로 하면 괜찮을 수도 있지만 개인적으로 다이어트 명목이 아니라면 몸매 잡고 전체적으로 건강하게<<<(중요) 라인을 잡기 위해선 필라테스가 가장 좋은 것 같아!

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발레하면 다리 뼈 휘어