몸무게 증가=살찐거 절대❌❌❌❌

왜냐면 내가 일키로 늘었는데 근육 0.8키로 늘고 오히려 체지방은 0.2키로 빠졌거든!!!!!!!!! 

 

유지어트하면서 몸무게 늘은거 때문에 살쪘을까봐 조마조마 했는데 진짜 근육이 늘은거라 너무 다행ㅜ 운동 열심히 해야지

[쀼1]

혹시 운동 뭐했는지 물어봐도 돼?

[글쓴쀼]

그냥 헬스장 다녔어! 유투브 참고해서 머신으로 상체 하체 나눠서 유산소도 조금이지만 꾸준히 했고

[쀼2]

기간 어느정도만에 증량된거야?

[글쓴쀼]

3주~한달정도?

[쀼3]

헐 나도 살이 안빠지는데 인바디 해볼까..

[글쓴쀼]

솔직히 눈바디가 제일 좋긴한데 너무 달라지는게 안보이니까 동기부여가 안되는거같아서ㅜㅜ 그래도 몸무게라는 숫자에 집착하는거보다 인바디가 훨씬 좋은거 같긴해!!

[쀼4]

왜 그래서 숫자에 집착하지말고 거울 자주보고 사진으로 증거를 남기면서 눈으로 봤을때 얼마나 변했는지가 중요하다고 하잖아ㅋㅋㅋ
하지만 알면서도 숫자에 집칙하는 난 뭐람...

[글쓴쀼]

맞아 솔직히 안말하면 몸무게 아무도 모르는데 제일 변화가 빠른게 몸무게니깐 어쩔수 없는거같아ㅠ

[쀼5]

혹시 유투브 어떤 영상 참고했는지도 알려줄 수 있어..? 헬스장 가면 런닝머신밖에 안 하고 와서 ㅠ ㅠ

[글쓴쀼]

나는 심으뜸 핏블리 영상 많이 참고했어! 헬스장에 계신 트레이너분들한테도 물어보면 잘 가르쳐주시니까 부담 갖지 말고 물어봐바