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운동 조언 좀 해주라ㅠㅠ
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공복 유산소 고민인데 1. 30분 파워워킹 or 1시간 걷기 2. 칼소폭2 어느게 나을까?? 제발 운알못에게 조언 좀 해주라ㅠㅠ 그리고 유산소 저렇게 하고 필라테스 1시간이면 하루 운동량 괜찮을까?
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3. 계단오르기 50분
운동량 매우 충분해
주 6일 저렇게 하고 식단 하면 살 쭉쭉 빠져
4년 전
글쓴쀼
헉 계단오르는건 생각도 못했다ㅠㅠㅠ 고마워!!!!!!!
4년 전
쀼2
난 걷고있어 ㅋㅋ 일어나자마자 칼소폭 할 생각하면 엄두도 안나고....하기 싫어질거 같아서!
4년 전
글쓴쀼
나두 하려고 했는데 너무 힘들더라고ㅠㅠㅠ 낼부터 걷는다!!!!!
4년 전
쀼3
웅! 아니면 칼소폭3도 괜찮은거 같애~ 강도가 약해서
4년 전
글쓴쀼
고마워!!!!
4년 전
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