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내일부터 할거양 

혹시 봐줄 쀼 있니? 같이 해도 좋고 계속 할 수 있게 동기부여가 될 수 있으면 좋겠어 요즘 미친듯이 먹어서 다이어트 해야할 거 같앙 ㅠㅠ 

 

 

 

4/23 목  

식단: 아침 일반식 반식 점시,저녁 X 

운동:강하나 하체 스트레칭,미서원 골반 스트레칭,폼롤러 와이드 스쿼트 100개, 스쿼트 100개, 레그레이지 50개, 박봄 다리운동 50개, 운동장 20바퀴, 줄넘기 1500개

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(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴쀼
웅웅 고마오 ㅠㅠ 열심히 해볼게!!
4년 전
쀼2
오 나두 오늘부터 하려구!
4년 전
글쓴쀼
같이 화이팅 하자!!
4년 전
쀼3
좋아!! 나는 아침에 운동하려구!! 우리 꼭 다이어트 성공하자
4년 전
글쓴쀼
웅웅 댓글에 매일 매일 후기 남겨주면 더 좋을 고 같앙 ㅎ ㅎ
4년 전
쀼4
1. 힙으뜸 매일 아침 8분 스트레칭
2. 힙으뜸 아침운동루틴 25분
3. 공원5km 뛰기+걷기
4. 줄넘기 1500개
5. 웨이트 하체 13분 - 스쿼트,와이드 스쿼트,시저스크로스,라잉어덕터,박봄다리,플랭크
오전에 했당~~~~ 화이팅
4년 전
쀼5
성공해쓰?!
4년 전
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