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난 아침도 사과만 먹고 점심도 회사에서 회사급식만 먹고 음료수도 살찔까봐 안마시고 물이랑 아메리카노만 마시고 저녁도 남들의 3분의 2정도만 먹는데 왜 운동을 해도 살이 안빠질까 

운동을 안하면 살이 찌고 운동을 하면 그나마 유지가 돼.. 

내가 5일 운동을 쉬었거든? 체지방이 2키로가 늘어나더라.. 

그냥 내 몸무게가 여기서 고착이 된 걸까? 

내 스펙은 169/61이야. 

 

어떤 사람은 군것질만 끊어도 살이 빠진다는데 왜 나는 표준보다 조금 덜 먹어도 살이 안 빠질까ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ엉어어어어옹ㅇ어엉 현타와 진짜 절식다이어트를 해야하는건가ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ


 
쀼1
식단을 탄단지비율 맞춰서 먹어주면 잘빠지는데, 그게 아닌경우엔 몸이 적게먹는다고 생각이들면 먹는 모든것들을 지방(에너지원)으로 쌓아둔댔어ㅠㅠ 혹시 기초대사량이 낮은편이야?
4년 전
글쓴쀼
응응 나 기초대사량 1200인가가 안될거야....기초대사량 어떻게 높이지???
4년 전
쀼2
걍 지금도 딱히 비만 아니어서 그런거 아냐? 5일 동안 바로 지방이 생성되는 것도 아니고 부었거나 음식무게일것같아 넘 실망하지마
4년 전
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