내가 탄수화물 섭취 할 때 보통 고구마나 오트밀 먹거든...!! 밥도 먹긴하는데 가끔씩 먹구,
단백질은 생 닭가슴살 (리조또 해먹거나 무가당 요거트를 소스로 해서 샐러드 해먹거나 그래!)로 먹어!
