153/47 요가하면 다이어트 될까??..

의지박약이라 집에서 홈트는 절대 못하구 ㅠㅠ  

수험생이라 운동에 시간도 오래 못써서 

지금 월~토 매일 요가 1시간씩 다니는데  

식단은 크게 줄인 건 없구 카페 음료 많이 마셨는데 그건 다 끊었어! 

이 정도만 해도 다이어트 조금이라도 될까??

[쀼1]

요가는 다이어트만 하기에는 별루.... 그리고 다이어트는 식단이어서 안 빠질듯

[글쓴쀼]

식단 조금 줄여봐야겠다 ㅠㅠ

[쀼2]

밥은 세끼 다 먹되 간식이나 야식 금지 철저히 하고 요가할때 자세 제대로 해서 땀빼면 좀 빠질 거 같은데? 요가는 운동효과가 크지 않아서 원래 먹는양에서 얼마나 차이 나느냐가 중요할듯

[글쓴쀼]

요가 프로그램이 매일 다른데 그래도 나름 강도 있는 수업으로 가는중이야 ㅠㅠ
지금 근육이 하나도 없는상태라 그래도 몸 선 쪼금은 정리되겠지??
댓글 고마웡 힘난다💗