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확실히 다이어트는 식이조절이 제일 중요한 것 같아...13 l 다이어트
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전에 10kg 정도 뺐을 때는 운동은 3시간씩 매일, 

먹는건 굶거나 먹고시픈거 먹었는데  

딱히 눈바디를 잘 못느꼈고 엄마도 암말안했어 

근데 이번에 식이를 빡세게하면서 (건강하게) 6kg 정도 뺐는데 확실히 눈바디가 다르고 엄마두 매일매일 살빠졌다구해 

 

다들 건강하게 식단차려서 먹엉..

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쀼1
혹시 식이 공유해줄수있어? 넘 부럽당 ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나 구냥 평범해 익다이어트 뒤져보면 다 아는것들 계란 닭가슴살 현미밥 그런고...
4년 전
쀼2
맞아 ㅠ 운동으로 아무리 칼로리 소모해도 안 먹는게 직빵
4년 전
글쓴쀼
ㅠ ㅠ 하 매번 살 안찌는 체질이였으먄 좋겠다고 생각해
4년 전
쀼3
오호라 역시 이 반달곰같은 식욕을 줄여야겠어
4년 전
글쓴쀼
나둥..
4년 전
쀼4
식단 뭐했어? 식이가 직빵같아..
4년 전
글쓴쀼
ㅇㄷ
4년 전
쀼6
ㅎ..사실 나두 저대로 먹는데 질려가지고 죽겠엌ㅋㅋ큐ㅠㅜㅜㅜ닭가슴살 볶음밥도 지겨워,,
4년 전
글쓴쀼
인정... 특히 단백질 너무 대체품이 없어...... 간단한....
4년 전
쀼5
식이 너무 힘들당ㅠㅠ
4년 전
글쓴쀼
나도 가끔 식욕 폭발해버려 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
   
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