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아점으로 많이먹었는데 저녁 안먹는게 좋을까 아님 단백질이라도 먹을까?10 l 다이어트
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핫도그1개랑 찹쌀도너츠(팥×) 거의 3개먹고 330칼로리짜리 과자먹었어 그리고 운동 1시간했는데 저녁에 단백질만이라도 먹는게 좋을까 아니면 아무것도 먹지말까?

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쀼1
단백질 먹어 계란 아니면 닭가슴살로
4년 전
글쓴쀼
지금 계란없고 닭가슴살은 소세지만 있는데 소고기도 괜찮을까?
4년 전
쀼4
소고기 좋지 운동하면 나트륨 섭취해야하니까 소금도 조금 먹구! 소고기 먹구 스트레칭 10분 정도 해서 운동한 몸 풀어주구 물 두잔 마시구 자
4년 전
글쓴쀼
운동하고 스트레칭 30분정도 해줬어! 소금 조금이랑 소고기먹어야겠다! 자세히 알려줘서 고마워!!!!
4년 전
쀼5
응응!!!! 다이어트 꼭 성공해! 같이 성공하자 우리이~~~~~
4년 전
글쓴쀼
5에게
너쀼 너무 스윗하잖아!! 고마워ㅎㅎ 쀼도 꼭 원하는만큼 감량해!!
4년 전
쀼2
단백질 먹어 지금까지 먹은 것들 전부 탄수화물이랑 당밖에 없다ㅠ
4년 전
글쓴쀼
소고기 괜찮을까?
4년 전
쀼3
응응
4년 전
글쓴쀼
고마워!
4년 전
   
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