161/63 얼마나 빼야될까?

161/63인데 얼마나 빼야될까?

맘먹고 다이어트해본적이 없어서.. 팁 좀 알려줄 사람 ㅠㅠㅠㅠ?

[쀼1]

10키로 일단 나는 56이 최고 몸무게였지만 컴플렉스가 하체비만이었거든? 정말 스쿼트도 하고 조깅도 하는데 안빠지다가 복싱하니까 정말 승마살, 엉덩이 바로 빠졌어 추천!

[글쓴쀼]

원래 53이였는데 눈 떠보니 63이드라고..ㅎㅎ.. 물론 그때도 하비.. ㅠㅠㅠ
복싱이 많이 도움되는지 몰랐다..! 고마워!!!!!

[쀼6]

대학가 근처 복싱 가~ 그럼 젊은 사람도 많아서 괜찮아!

[글쓴쀼]

고마워 ㅠㅠㅠㅠ 함 찾아봐야겠당

[쀼2]

지금은 과체중인데 59는 되어야 정상 몸무게긴 해

[쀼3]

정상 몸무게로 쓰니 만족할 때까지 빼는 게 베스트긴 하지!

[글쓴쀼]

그치..?! 다시 1년전 몸무게로 돌아가는게 목표다... 53..

[쀼4]

으음 적당정도 원하면 56~57??

[쀼5]

보통이면 55정도, 마름이면 50?

[쀼7]

날씬원하면51!!적당원하면 55~56

[글쓴쀼]

근데 내가 53이였을때도 하비때문인지 날씬이라고 생각안들고 통통이라 생각했었어 ㅠㅠㅠ 하비..ㅂㄷㅂㄷ ㅠㅠ

[쀼8]

난 160인데 인바디했더니 54가 정상체중이라고 뜸 그래서 55정도..?

[쀼9]

나 하비인데 164에 58되니까 상체는 일단 핵 마르고
하체도 허리 28 정도 입는데 그냥 이정도로 만족한당..ㅎ

[글쓴쀼]

아하.. ㅠㅠ 사실 여름때 다이어트한다고 친구랑 점핑 다녔는데.. ㄹㅇ 평소에 먹던거 보다 덜 먹고 점핑 하루도 안빠지고 열심히했는데.. 오히려 2키로 쪄서.. 그담부터 다이어트 의욕이 확 사라졌었거든.. ㅠㅠㅠ

[쀼10]

정상체중은 54