호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 헤어 명품 정석 다이어트 화장법
운동2시간정도하는데 운동전에 계란두개랑 바나나 하나만 먹어도되나?3 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 360l
아침에 운동해서 아침대신 계란2개 바나나하나만 먹고 운동해도돼..? 근력 1시간 유산소1시간하거든 ㅜㅜ 

그리고 점심으로 일반식 먹을건데...  

 

운동전에 먹는게 너무 적은가? 닭가슴살100g에 현미밥 한숟갈or 통밀식빵 한조각 먹을까..

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
운동전에는 탄수화물 조금 챙겨주고 운동후에 단백질 채워주자~!
4년 전
글쓴쀼
운동전에 단백질<탄수화물로 먹고 운동후에 단백질>탄수화물 이렇게 먹는거야?? 근데 운동하고나면 점심이라 점심때는 일반식 먹으려고했는데 ㅜㅜ 아무튼 운동전에는 계란두개에 바나나 하나는 적다는거지..?
4년 전
쀼2
운동전에 너무 많이먹으면 운동할때 배아프거나 부담될 수도 있으니까 쓰니가 운동하면서 불편하지 않을 정도의 양을 찾아야할 것 같아! 사람마다 다른 부분이라서
4년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 167/48 모태뚱뚱이었다가 마름으로 2년째14 09.17 14:341278 0
다이어트 30kg 감량 후기 7 09.17 14:10939 1
다이어트 추석때문에 다들 몇키로 쪘니..?7 09.18 20:47290 0
뷰티 나 뚱뚱한테 골반라인 잇음 407 09.18 09:41752 0
뷰티다들 평상시 메이크업 어디까지해? 5 09.18 11:55156 0
다이어트 다이어트 한약 진짜 시작하지마,, 29 04.25 21:31 1199 0
다이어트 생리할 때 먹은 거 살 잘 안 찐다고 생각해?3 04.25 21:30 340 0
다이어트 뭐 먹고 싶을 때 무슨 생각으로 버텨?32 04.25 21:22 461 0
다이어트 치팅..행복했다... 04.25 21:20 66 0
다이어트 뱃살 빼려면 유산소가 답인가?2 04.25 21:19 285 0
다이어트 5키로 정도 빠지면 뱃살 팔뚝 빠진게 티나겠지?ㅜㅜ6 04.25 21:04 249 0
다이어트 저녁 추천해죠! 04.25 21:03 34 0
다이어트 저녁 안 먹는거 건강에 안좋아?2 04.25 20:54 184 0
다이어트 다이어트 하는익들 제발 들어와봐 ㅠㅠ13 04.25 20:48 426 0
다이어트 나같은 피부타입 있니..?ㅠㅠㅠ 04.25 20:31 83 0
다이어트 1일1식도 잘 맞는 체질이 따로 있는 것 같아4 04.25 20:22 377 0
다이어트 쀼들아 하루에 한번 칼소폭 순한맛만해도 살 빠질까?13 04.25 20:20 549 0
다이어트 통통에서 보통날씬 갈 때 몇달정도 적당하다고봐?4 04.25 20:19 255 0
다이어트 161/63 얼마나 빼야될까?15 04.25 20:03 407 0
다이어트 진짜 간단하게 사진에 나온 신체 두께 체감하는 법(당연함 주의) 04.25 19:53 650 0
다이어트 아점으로 많이먹었는데 저녁 안먹는게 좋을까 아님 단백질이라도 먹을까?10 04.25 19:52 242 0
다이어트 운동하니까 오히려 잠재워뒀던 식욕이 살아나버렸어1 04.25 19:51 75 0
다이어트 Gm다이어트 중인데 지금 먹을까 말까?9 04.25 19:49 380 0
다이어트 😂대체 정석다이어트가 어케 먹는다는 거임?3 04.25 19:35 495 0
다이어트 진짜 밤에 너무너무너무 배고플때 야식..바나나는 괜찮을까..7 04.25 19:33 480 0
처음이전0930940950960970980991001011024103104다음끝
검색  새 글 (W) 
추천 픽션 ✍️
더보기
thumbnail image
by 콩딱
" 아저씨 오늘부터 출장이라고 했죠? " " 응. 2일정도? " " 되게 보고싶겠네 " " 나도 많이 보고 싶을 거 같네. "" 중간중간에 안 바쁘면 연락해요! " " 바빠도 할게요. " 내 이마에 짧게 뽀뽀하더니 인사하고 가는 아저씨였다" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 귀여워 " 되게 냉미남 같은 얼굴로 저..
by 한도윤
2007년 3월 2일.2007년에 나는 열일곱이었다. 지금 보다는 더 탱탱하고 하얀 피부와 직모의 앞머리로 눈썹까지 덮는 헤어스타일을 하고 다녔다. 그때도 키는 다른 애들보다 훌쩍 커 180이 넘었고 얼굴은 (유일하게) 지금과 똑같은 쌍꺼풀 없는 큰 눈에 웃상의 입꼬리를 가지고 있었다.주머니에는 항..
thumbnail image
by 1억
저는 불륜녀입니다_ 사랑하는 파도에게w.1억  눈이 마주쳤는데 우석은 바보같이 눈을 피해버렸다. 책을 보면서 웃던 ##파도와 눈이 마주친 거였는데. 마치 자신에게 웃어준 것만 같아서 그게 너무 떨려서 마주할 수가 없었다.시선을 다른 곳에 둔 채로 읽지도않는 장르의 책을 보고있던 우석은 천천..
누구나 겪는 시기가 있다.미운 나이 4살이라든지, 사춘기에 휘둘려 빽빽 거리며 소리지르던 시기라든지, 수면 시간 모자르다고 주장하지만 사실 넘쳐났던 고3 시기라든지.어쩌면 이 모든 걸 거치지 않았더라도 살면서 무조건 거칠 수 밖에 없다는 취준생 시절도 있다. 나도 취준생 시절을 겪어왔다. 취..
by 한도윤
2014년 12월 24일.오늘은 눈이 오는 크리스마스이브다. 나는 지금 신촌역 오거리 앞에서 내가 사랑하는 윤슬을 기다리고 있다. 슬이가 이제 슬슬 올 때가 되었는데…. 오늘 아침에 통화했을 때 슬이는 기분이 좋아 보이지 않았다. 오늘은 크리스마스이브니까 내가 기분 좋게 해 줘야지 생각했다. 하..
thumbnail image
by 1억
내일 올게오…..🥹🙇🏻‍♂️오래 기다려쬬..?
전체 인기글 l 안내
9/19 12:26 ~ 9/19 12:28 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이메일 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)