이제 유지할 건데 유산소는 일주일에 3번만 해도 될까...?

근력운동은 매일 할거구 ㅠㅠㅠ 유산소 하기 넘 싫다...

[쀼1]

과식만 안 하면 충분할거 같은데..!

[글쓴쀼]

이제 위가 줄어서 과식은 하고 싶어도 못하겠오 조금만 먹어도 배불러서 ㅠㅠㅠㅠ 유산소 안 하는 건 오바겠지...?

[쀼2]

나는 과식만 안 하면 운동 아예 안 해도 유지됐어서 ,, 마른건 아니고 보통체중이야 내 기준 근력운동이랑 활동대사량만으로 충분할거 같오!

[글쓴쀼]

오오오 그럼 근력운동을 열심히 해야겠다 !!! 혹시 쀼는 유지할 때 간식 같은 것도 먹었어...?

[쀼3]

밤에 안 먹고 배부르지만 않게 다 먹었오!

[글쓴쀼]

3에게
오홍!!! 고마오 ఇ

[쀼4]

나주4회 웨이트만하고 웨이트앞뒤로 런닝10분씩만했는데 유지잘되고있움

[쀼5]

나도 폭식이나 과식은안하고 대신 먹고싶은거걍먹고 군것질도함

[글쓴쀼]

헉 대박 ㅠㅠㅠ 고마오 고마오 나도 웨이트 열심히 해야겠다