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근육량 적은 165/64 10키로 빼는데 얼마걸릴것같아?4 l 다이어트
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18시 이후 금식 

매일 땅끄부부 스쿼트(100개씩 하는거) 

 

기간은 오래 걸려도 상관없어 매일 꾸준히 저렇게만 하면 얼마나 걸릴까?

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쀼1
운동량이 많아 보이지는 않아서 흠..58까지는 두세달안에 뺄듯?
4년 전
글쓴쀼
58도 감지덕지다 땡큐!!
4년 전
쀼2
식단 여섯시이후에안먹는게다면 5달?
4년 전
쀼3
나는 운동은 안하고 간헐적단식+저탄고지 했는데 65에서 58까지는 두달만에 빠지더라! 운동하면 더 빨리 빠질듯
4년 전
쀼4
나 69->57 뺄때 4~5주 걸린듯? 운동없이 저탄고지로만 배부르게뺐오
근데 다이어트 끝내고 유지없이 라면만 주구장창 먹으니까 다시찌더라
4년 전
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