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체지방이 엄청난데 체지방부터 빼고 근력운동하면 되겠지?3 l 다이어트
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그럼 일단 유산소 운동만 해두 되는걸까?ㅠㅠ 

식단이랑!

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쀼1
과체중이면 식단만 좀 조절해도 잘빠진대! 어느 순간 부터는 운동도 겸해야겠지만..
4년 전
쀼2
남익 아니면 운동 같이하면서 빼자
4년 전
쀼3
근력운동 + 유산소가 제일 다이어트 효과 좋아
그리고 고도비만 일수록 더 효과 좋고
4년 전
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