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약간 정체기 온거같아서 며칠만 식단 바꾸려는데1 l 다이어트
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3월중순 72로 시작해서 지금 64~63 왔다갔다 하는데 이게 며칠동안 여기서 멈춰서 더이상 안내려가.... 식단은 저번달이랑 비슷하게 먹고 운동은 더하는데 안내려가.... 이거 정체기 맞지... 그래서 더 먹고 정체기 부수는 그것보다 그냥 덜 먹고 더 운동해서 부수고싶은데 식단을 어떻게하면 좋을까ㅠㅠㅠ일주일동안 샐러드만 먹어도 될라나ㅠㅠㅠ 점심 저녁으로ㅠㅠㅠ

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글쓴쀼
점심을 샐러드 먹고 저녁은 닭가슴살만 먹으려는데 너무 부실한가ㅠㅠ
4년 전
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