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선생님들!! 운동에 대해서 물어볼게 있습니다!1 l 다이어트
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내가 비만이고, 붓기도 많은데 발목이랑 무릎이 안좋거든... 심지어 근육도 거의 없는 것 같아

이 경우에는 무릎이나 발목에 무리 안가는 운동이랑 식이를 병행해서 무게를 좀 줄이고 나서 스쿼트같은거 하면 되려나?

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쀼1
발목에 무리 안 가는 운동 뭐 할 거야??
4년 전
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