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4년 전
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아침: 바나나 1개, 보이차 점심: 닭가슴살채소볶음 저녁: 고구마 1개, 비피더스 여기서 더 추가해야 될 게 있을까??
•••
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쀼1
이틀 정도 먹고 아니다 싶으면
저녁에 닭가슴살 하나 추가하고
아침 바나나 2개 먹거나 하면 될 듯
4년 전
글쓴쀼
고마워!!
4년 전
쀼2
쓰니 운동도 해? 쓰러질거 같은데 ㅠㅠ 물 많이 마셔!!
4년 전
글쓴쀼
운동도 하는데 지금도 이것보다 적게 먹었는데 괜찮더라...!! 영양소 걱정 돼서 식단 바꾸려고 한 거고! 물 많이 챙겨서 마실게!! 고마워❤️
4년 전
쀼3
아 그렇구나 쓰니가 괜찮으면 됐지 그래도 너무 무리하진 말고 ㅠㅠ 화이팅!!
4년 전
글쓴쀼
응응!! 고마워!!😆
4년 전
쀼4
아침에 바나나 하나정도 더 먹어주면 좋을거 같구 저녁에 고구마에 단백질이랑 야채 추가해주면 좋을거같아!
단백질은 꼭 닭가슴살 아니여도 참치, 크래미, 소고기, 두부처럼 다양하게 먹어줘
4년 전
글쓴쀼
응응!! 단백질도 다양하게 챙겨 먹을게! 고마워❤️❤️
4년 전
쀼5
쀼의 건강한 다이어트 응원해❣️
4년 전
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